Jak Detox kyselin z těla

tělo má přirozenou pH rovnováhu . PH stupnice je sám o soběsystém číslování , který jede 0-14 . Cílem je, aby si své pH někde kolem 7 . To není vždysnadný úkol vzhledem k tomu, špatné stravovací návyky , špatné hygienické návyky a jsou vystaveni znečišťujícím látkám v ovzduší dýcháme . S podílejí tyto proměnné , to se stáváposláním mnoha mužů a žen na detoxikaci těchto kyselin z těla . Věci, které budete potřebovat
pH proužky
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Získat pH proužky . Jedná se o pásy , které slouží pro kontrolu hladiny pH . Mohou být použity s moči nebo slin . Zkontrolujte pH denně sledovat, jak kyselé nebo alkalické jste . Více žlutýproužek ,kyselejší jste . Myšlenka je propás se zelenou , což by znamenalo, zásaditost .
2

Přestaňte jíst kyselé potraviny . Ween z potravin , které způsobují kyselé nahromadění v těle - hluboké smažené potraviny , vysoce zpracovaných potravin, rafinovaných sacharidů , soda , káva , pivo, víno a cukroví . Také se vyhněte těžké krémy , sýry a omáčky .
3

Jíst zásadité potraviny . Některé příklady zásadité potraviny jsou čerstvé ovoce a zelenina , fermentované tofu , zelenina , klíčky , jablečný ocet a různé bylinky . Začlenit jako mnoho z těchto potravin ve vaší stravě , jak můžete . Také se ujistěte , aby se přípravy tak čisté, jak je to možné . Vyhněte se vaření je s těžkými množství másla a oleje .
4

Pijte hodně vody . Podle Food and Nutrition Board , ženy by měly dostat kolem 2,7 litrů celkového vody denně a muži by měli dostat asi 3,7 litrů. Voda pomáhá proplachovat tělo nečistot a toxinů . Aby to bylo ještě účinnější , přidat citron , citrusy nebo plátky okurky . Jedná se o vysoce v alkality .
5

Sweat to . Nadměrné pocení může pomoci čerpat kyselost tvoří tělo . Přejít na parní místnosti , sauny , nebo dokonce navštěvovat hot jógy . Jen se ujistěte , aby zůstali dobře hydratované před , během a po .
6

skutečné detox . To jesystém, ve kterém budete mít některé vitamíny a minerály , jíst čisté jídlo a pít hodně vody, aby detoxikaci systému . Ty je možné zakoupit v sadách a lze je nalézt v obchodech se zdravou výživou . Dělat detox pomáhá podporovat játra, ledviny a lymfatický systém, na spláchnutí nečistot z těla .