Jak snížit o sedimentace pomocí celostní medicíny

sedimentace je test slouží k měření , kolik zánět v těle . Krevní test se užívá k testování vysoké rychlosti sedimentace , kdy artritida , autoimunitní onemocnění srdce a existuje podezření . Nicméně, to je pouzescreeningový test , a nemůže být použit k diagnostice specifické disorder.A komplexní stravu bohatou na čerstvé zeleniny, ovoce a semen může zabránit zánětlivých stavů . Například , modré - jahody a brusinky poskytují dodatečnou ochranu proti zánětu . Bromelain jeanti- pobuřující enzym nacházející se v ananasu . Přírodní byliny a koření doplnění práce ruku v ruce se zdravou stravou do nižší sazby sedimentace . Věci, které budete potřebovat
500 mg zázvoru kapslí .
400-600 mg kurkuma extrakt kapsle .
1200 mg kapsle omega -3 mastných kyselin .
Fresh zázvorový čaj .
Kari koření .
Zobrazit další instrukce dovolená 1

omezit nebo odstranit červené maso , alkohol , hydrogenované tuky , rafinovaných cukrů a mouky . Tyto potraviny podporují zánětlivé reakce .
2

Vezměte 500 miligramů zázvor kapsle dvakrátdenně s jídlem . Použijte zázvor liberálně v potravinách a pít čerstvé zázvorový čaj denně . Účinné chemické sloučeniny Ginger jsou Gingerols , které pracují tím, že inhibuje zánětlivé reakce . Ujistěte se čerstvý zázvorový čaj loupáním čerstvého zázvoru a sekání do ¼ šálku kostek . Přidat kostičky zázvor do hrnce s 6 šálků filtrované vody. Přiveďte k varu . Přidat med pro sladkosti .
3

Vezměte 400 miligramů Kurkuma kapsle třikrátdenně . Jezte indické kari . Kurkuma jejasně žluté koření nalezeno v indické kari a používá v tradiční ajurvédské medicíně . Kurkumin jeaktivní anti- pobuřující složka kurkumy .
4

Vezměte omega - 3 kapsle mastných kyselin a 1200 miligram denně . Nalezeno hojně v lososa a lněného semene olej , omega - 3 mastné kyseliny se zabránilo vzniku zánětu způsobuje prostaglandinů .