Jak se učit Meditace & Jóga Online

Jak meditace a jóga jsou přírodní , léčebné způsoby, jak eliminovat stres a napětí pomocí relaxačních technik . Ačkoli tam jsou místa, kde si můžete vzít třídu návod jóga nebo třídu o tom, jak meditovat ,Internet jeskvělý zdroj pro učení, jak to udělat a to jak z pohodlí vašeho domova . Pomocí jógy a meditační techniky, naučit se on-line na osvěžit se duchovně i fyzicky . Věci, které budete potřebovat
počítačem
přístup k internetu
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Bookmark and číst spolehlivé internetové stránky věnované józe a meditaci . Několik míst stojí mimo kontrolu jsou MyYogaOnline , DivineWellness.com a MayAllBeHappy.com . Tyto webové stránky obsahují informace o tom, jak meditovat , dýchací techniky a správné Jóga .
2

Sledujte instruktážní jóga a meditace videa on-line . Video webové stránky , jako je YouTube, mít hojnost jóga cvičení a meditace videa . Poté, co se blíže seznámíte s jógou a meditací , budete učit styly, které dáváte přednost , jakož i nové termíny pro vyhledávání na video webové stránky . Například , můžete mít tendenci vyhledávat čakry meditace videa , hatha jógy nebo specifické dýchací techniky .
3

Staňte se členem jógy nebo meditace stránkách . Některé stránky , jako YogaJournal.com a MyYogaOnline , nabízejí on-line komunity, kde mohou členové komunikovat spolu navzájem . K dispozici jsou také jóga a meditace skupiny na sociálních sítích , jako je Facebook , které jsou zdarma připojit .
4

Poslouchejte meditační hudby on-line . Webové stránky jako Live365.com nabízejí širokou škálu hudby . Chcete-li najít hudbu pro jógu nebo meditaci , jednoduše vyhledávat " jóga " nebo " meditace " do vyhledávacího pole . Mnoho volné streaming hudby webové stránky vyžadují , abyste poslouchat reklamy , pokud jstečlenem placené . Poté, co budete mít pocit na typu jógy nebo meditační hudbu, která vás uvolní a pomůže vám soustředit , zvažte stahování své oblíbené umělce alba přes iTunes nebo Amazon .