O Guided Imagery Meditace

Pravidelné meditace vám pomůže zvládat každodenní stres . Vzhledem k tomu, stres je spojen s mnoha chronických onemocnění - jako jsou srdeční choroby, rakovina , diabetes a chronické bolesti - technik učení se zvládat stres je důležité . Existuje mnoho forem meditace . Všechny jsou užitečné . Prohlídky snímků je jedna forma, která je populární . Identifikace

průvodcem metafor jeforma meditace , kde budete mít mysl od každodenních myšlenek . Zaměřte se na relaxační obraz Existuje mnoho předměty zaměření . Záleží na vašich osobních preferencích .


Obrázky bolesti kontrolu

Pokud žijete s bolestí , zkuste představit bolest jako velký červený kruh . Potom, jak dýcháte zhluboka , abybarva kruhu dostat lehčí avelikost , aby se menší . Udělej to , dokud nezmizí .



Obrázky pro autoimunitních onemocnění

Pokud žijete s chorobou , která je útočí na váš vlastní tělo jako rakovina , představte si své tělo ničí rakovinné buňky .
Obrázky pro relaxaci

jednoduchým průvodcem obrazy relaxační cvičení , předstírat, že jste navštívili příjemné místo , to může býtpláž , hory nebo izvláštní místnost , která vám dává pocit míru .
Výhody

zaměřením na některou z výše uvedených , jste odesílání zpráv do mozku , že určité fyziologické reakce jsou děje na těle . Spolu s lékařskou péčí , řídit zobrazování vám pomůže spravovat vaše příznaky .