Jak zlepšit Osobní růst

Osobní růst jepokračující proces, který trvá celý život . Podívejte se, jak podpořit jej pomocí své každodenní zkušenosti jako učebních pomůcek . Návod
Spojte se s vaší vnitřní esence
1

Osobní růst se děje uvnitř , ve svém nitru . To není něco, co někdo jiný vám může dát . Musíte pečlivě vytvořit pro sebe . Chcete-li tak učinit , musíte vybojovat čas poznat sami sebe .

Meditace v sedě jeběžný způsob, jak jít dovnitř , ale v závislosti na vaší osobnosti , strávit několik minut do několika hodin, v tichém rozjímání může být nesnesitelné , než vlastní zjevení . Takže místo toho, výběrem z všímavosti praxi od " tam venku " a aplikovat ji do svého života , zjistit, co vám dává pocit , že jste v zákrytu se svým vnitřním já . Například , jako tanečnice , možná zjistíte, můžete přijít blíže k srdci , když jste v pohybu vaše tělo do rytmu bubnů . Nebo , pokud jste atletický, můžete mít pocit,nejvíce spojen s vaší vnitřní podstatě pokaždé, když jdete ven na jog první věc po ránu , nežzbytek okolí probudí .

Ne odmítnout takové věci, jako jsou koníčky nebo není vážné všímavost praxe . Pokud máte pocit, duchovně nabít po určitou činnost , je to vaše tušení, že tyto akce jsou součástí vaší cestě k osobnímu růstu . Pěstujte je .
2

Dare kopat hlouběji . Kromě toho, aby čas spojit se s vaší vnitřní podstatou přes všímavosti praxe , také zkoumat , jak se vztahují na vaše každodenní zkušenosti .

Většina z nás jsou v nikdy nekončícím cyklu reagovat na životní události . Například , pokud vás někdo řeže v provozu , můžete mít pocit, vztek , nadávat nebo otočit prst na jiné řidiče . Někdy , aniž by věděl , nechátesituaci hnisat , do okamžiku, kdy se ocitnete křičí na svého manžela nebo děti , neví, že jste stále reagovat na něco, co se stalo v provozu už před několika hodinami .

Ve skutečnosti , to nezáleží na tom, kolikrát jste křičet na ostatní řidiče nebo vaši rodinu . Až najdete pravý zdroj svého hněvu , nebudete schopni jej vyřešit .

Takže jste tam tančí sambu , plavání kol nebo sedí na meditačním polštáři , praxe je s při vaše pocity . Co jehněv , že jste se cítil při výběru cizím , aby vám snížit v provozu opravdu o ? Mnoho z nás nesou nevyřešené problémy z dětství do našeho dospělého života . My si neuvědomují, že senzace náš osobní růst tím, že drží nás uvízl v minulosti situace . To může být pro vás důležité řešit takové problémy, takže se můžete léčit a pohybovat se vpřed .
3

Pěstujte vlastní soucit . Ve vaší cestě ke zlepšení své osobní růst , budete narazit . Můžete dokonce klesat . To je, jak my lidé vyvíjet . Přesto , někteří z nás by chtěl fungovat jako dobře naprogramovaných strojů . Nenechte propadat , že self-porážet myšlenky .

Naopak , otevření praxe své srdce na své vlastní já . Jak jste si budovat svůj vztah s vaší vnitřní esence , naučit se starat o to , jak bymiloval jednoho . Pokud máte pocit, zraněný , nebo zklamán , nevzdávejte se . Použijte svůj čas všímavost praxe mluvit část z vás , které se cítí smutný . Dotkněte se svým teplým dechem , nechte truchlit , takže hojení může dojít

Osobní růst je o tom, pečlivého úsilí poznat svou pravou vnitřní podstatu , a to obejmout bez rozsudku
<. . br >