Jak používat Neck polštář

krku polštář může být použit při cestování , spánku či dokonce odpočívá v křesle . Polštář podporuje a sladí krk a horní část páteře do správné držení těla křivky pomoci zmírnit chronickou a dočasnou bolest v krku . Pokyny dovolená 1

Zvažte pevnost . Na základě doporučení lékaře základě , budete muset vyhodnotit pevnost polštáře , které budete používat . Měkčí polštář , například , je dobré i pro dočasné krční páteře v důsledku úrazu nebo náhlého nástupu bolesti z dlouhotrvající stavu . Firma polštáře se doporučuje při chronických trpící bolestmi krku . Polštáře mohou být plněné vše z paměťové pěny do pohanky slupky a měl by být vybrán pro individuální pohodlí , které poskytují .
2

Vyberte správnou tloušťku . Váš krk obvykle potřebuje největší podporu, zatímco budete spát . Chcete-li najít polštář s správnou tloušťku , mějte na paměti následující doporučení : . * Když ležíte na boku , měl by váš krk a hlava zůstává ve vodorovné poloze s poloviny do spodní části zad * Zatímco ležel na zádech , měl by váš krk a hlavu zůstat na úrovni s pomocí horní části zad a páteře . * Vaše hlava a krk by neměl být opřený nebo nakloněná směrem od vašeho těla v žádném případě.
3

správně Umístěte polštář na spaní . Existuje celá řada krčních polštáře k dispozici , ale základní předpoklad jestejný pro všechny . Primární vnější křivka polštáře by měl mít na krku . Pokud používáte " spící " polštář , budete na vědomí , jak se vaše hlava přirozeně spadá do zářezu do polštáře , který se chová jako opěrky hlavy.
4

správně umístěte polštář pro cestování . Travel krk polštáře podobajítvaru U trubice naplněná pěnou nebo jinou nádivkou . Tento U - tvar poskytuje dodatečnou podporu pro hlavu a krk . Mnoho z nich také přijít s gelem , které nabízejí chladivý pocit , zmírnění účinků migrény a bolesti hlavy . Umístěte otvor na polštář kolem krku , holátko do základu vaší hlavy . U - tvar by měl vejít pod vaše uši a nad ramena , podporuje hlavu a umožňuje správné zakřivení krku .