Psychologické Výhody masáž

Když většina lidí myslí, masáže , oni si představit lázně nebo něco intimního , která se vyskytuje mezi pár . Masáže nabízejí šanci pro lidi cítit jako v bavlnce a omlazená . K dispozici jsou fyzické a psychické výhody spojené s masáží aterapie může být použita ke zlepšení kvality života . Podle Memorial Hospital , masážní terapie má hluboký vliv na emoce , tělo a mysl . Vzhledem k tomu, masážní terapie má psychické a fyzické výhody , podněcuje pocit celkové pohody . Jedinci, kteří mají zájem o získání masáž můžete vyhledat certifikovaného maséra přes americkou Masážní terapie asociace . Stress Reduction

psychologický přínos masáže jesnížení úzkosti nebo nervozity . Masáž podporuje relaxaci a umístí osobu v pohodě snížením duševní stres . Relaxace , která pochází z masáží se stane, protože z biologických účinků přímého manuálního tlaku a pohybu rukou . Právo tlak a pohyb zvyšuje krevní oběh , kyslík , a snížit člověka srdeční frekvenci a krevní tlak . Miliony Američanů trpí stresem , a masáž jecelostní léčba tohoto stavu .
Poruchy příjmu potravy

" Psychologie dnes " zkoumala překvapivé výhody, které masážní terapie měli na psychické stavy , jako jsou poruchy příjmu potravy . Tento článek vysvětluje, že masážní terapie zvyšuje hladinu dopaminu a serotoninu --- a zároveň snižuje hladinu stresového hormonu . Výsledkem ješťastnější pacient, který může lépe vyrovnat s jeho nebo její poruchu příjmu potravy .

Fyzikální Výhody

Existuje mnoho fyzické výhody masáže stejně . Masáž může zmírnit svalové napětí , snižuje svalové křeče , a poskytují větší pohyblivost kloubů . Některé zdravotní podmínky, jako je chronické bolesti zad , napětí, bolesti hlavy , a dokonce i hypertenze lze zmírnit pomocí správné masážní terapie .
Typy

Existuje několik typů masáží, které osoba může získat od profesionálního maséra . Některé z nejběžnějších masáže jsou terapeutické : Shiatsu , švédština , a reflexologie . Jeden konkrétní masáž, která je ideální pro chladných zimních měsících jehorký kámen masáž, která se používá k úlevě od bolesti , bolest v svalů .
Deprese

Momentálně zde nejsou žádné studie které dokazují masáž může léčit deprese . Nicméně, někteří lidé hlásí zmenšování jejich příznaků deprese po obdržení masáž . Podle National Institute of Biotechnology , jedinci, kteří si přejí k léčbě deprese s alternativní medicíny mohou najít akupunkturu účinnější než masáže .
Varování

Přestože masáž je obecně bezpečné , masáž není pro každého . Lidé se za určitých podmínek najdete masážní terapie nebezpečné . Jedinci, kteří nedávno prodělali infarkt myokardu , nezhojené zlomeniny , těžké osteoporózy , popáleniny nebo otevřené rány by měl promluvit s lékařem dříve, než se jim dostane masáž . Jednotlivec by měl vždy projednat nějaké zdravotní potíže , že on nebo ona má s masážní terapeut před k získání masáž .