Jaké jsou výhody inverze tabulky

? Pokud trpíte bolestmi zad a problémy se zády , jste pravděpodobně snažil více než jeden způsob odstranění bolesti , z užívání léků na návštěvě chiropraktika . Ale nemusíte mít ještě snažil inverzní tabulky , ve skutečnosti , můžete předpokládat z názvu samotné , že je to nějaký druh středověké mučení zařízení . Nicméně ,inverze tabulka může jen poskytnout úlevu jste hledali bez vedlejších účinků léků a náklady na chiropraxe návštěv . Definice

tabulka opak jevzpřímený tabulka druhů , obvykle namontovány na oceli nebo jiného odolného kovového rámu , do kterého jste Připoutejte se bezpečně . Jaknázev napovídá ,stůl obrátí sám , a vaše tělo spolu s ním , takže si můžete dát sami v libovolném úhlu , a to až do úplného vzhůru nohama 180 stupňů .
Klipart funkce

Pokud jste se potýkal s bolestmi zad po delší dobu , pravděpodobně jste si všimli, že se neléčí , věk , aby jenbolest ještě horší . To proto, že gravitace vybírá svou daň na vaší páteře stejným způsobem to dělá na zbytku těla . Výsledkem je , že disky ve vašem páteře kompaktní. Tabulka inverze natahuje páteř , umožňuje prostoru mezi disky . To je také nazýván trakční terapie .

Výhody

Vzhledem k tomu, inverze tabulky jsou cenově dostupné a přenosné dnes , můžete jednoduše popruh se do inverze tabulky kdykolivzpět bolest začíná být opět nesnesitelné . Protahování zad visí hlavou dolů bude pravděpodobně budete cítit lépe , alespoň trochu . " Teoreticky , inverze terapie probíhá gravitační tlak na nervové kořeny a disků ve vaší páteře a zvyšuje prostor mezi obratli , " podle článku Dr. Randy A. Shelerud . Navíc , visí hlavou dolů může podpořit lepší krevní oběh, uvolnit všechny svaly v těle a snižuje napětí a stres .
Účinnost

Podle Shelerud , vědci zjistili, že pomocí inverzní tabulky se ve skutečnosti poskytnout dočasnou úlevu . Nicméně , inverze léčba není považována za účinnou dlouhodobou léčbu. Pokud jste pochopili dopředu , že trakce nebude léčit své bolesti v zádech a že se budete muset obrátit se v pravidelných intervalech , aby i nadále získat výhody inverze , je méně pravděpodobné, že bude zklamaný s touto formou léčby .

Upozornění

inverze tabulky nejsou pro každého . Lidé s bolestí zad může získat největší užitek z invertování sami . Nicméně, pokud máte vysoký krevní tlak , srdeční choroby nebo glaukomu , měli byste se snažit inverze terapie , jako v poloze vzhůru nohama by mohla představovat vážné zdravotní riziko .