Může rybí tuk Nápověda zádech ?

Většina Američanů se zabýval nějakým druhem bolesti zad v té či oné době . Ve skutečnosti, podle Medline Plus , zhruba 8 z 10 lidí zažije bolesti zad v určitém okamžiku v budoucnosti . Příznaky bolesti zad závisí na zdroji vaší bolesti a její umístění na zádech . Chudí zvedací návyky , práci na počítači po celý den asedavý způsob života může způsobit bolesti zad . Ať už je příčina jakákoli, může alternativní léčby pomoci mazat vaše klouby a snížit vaše šance na prožívání bolesti zad . Testy a zkoušky dovolená

Navštivte specialistu páteře , pokud jste se setkali bolest, která trvá déle než několik dní zpět , je velmi bolestivé, nebo představuje s dalšími příznaky . Páteř specialista bude provádět základní zkoušky a klást otázky . Vaše páteř specialista se pokusí zjistit příčinu vaší bolesti zad a míruléčebný plán, který vám pomůže spravovat vaši bolest a léčit vhodným způsobem . Může být nutná také fyzické a neurologické vyšetření . Jiné testy , jako například rentgenové paprsky nebo MRI , může být požadováno, aby diagnostikovat kořen problému bolesti zad .
Rybího tuku

Dr. Joseph Maroon ,specialista na degenerativní onemocnění páteře aneurochirurg na University of Pittsburgh Medical Center v Pittsburghu , Pennsylvania , zjistil pozitivní výsledky použití rybího oleje k léčbě chronické nízké zad a šíje bolesti . Dr. Maroon zdůraznil důležitost používání bezpečnějších alternativ léků proti bolesti a jasně říci, že běžné léky proti bolesti mohou mít škodlivé vedlejší účinky .

Maroon dal 250 ekonomické subjekty dotazník dokončit poté, co začali doplňků s rybím olejem na všimněte jakýchkoli nežádoucích účinků, a klinické zlepšení . Subjekty byly uvedeny nesteroidní protizánětlivé léky ( NSAID ), kromě rybího tuku . Za dva týdny účastníci spotřebováno 2400 mg omega - 3 mastných kyselin denně . Každá dávka rybí olej se skládala ze 850 mg EPA , 200 mg DHA , a obsahoval 180 mg jiných omega - 3s.The doplňků s rybím olejem trvala zhruba 75 dnů , a 60 procent respondentů zažil menší celkovou bolest ; 59 procent přestal brát svou bolest lék . Žádné vedlejší účinky byly zmíněny , a 88 procent účastníků měl silnou touhu udržet pomocí omega - bohatý rybí olej doplňky . Omega - 3 mastné kyseliny Rybí olej je ( EPA a DHA ) mají silné protizánětlivé aktivity, které může snížit bolest a zánět .

Celkově výsledky studie ukazují, že omega - 3 mastné kyseliny jsou stejně účinné jako ibuprofen v sestupném bolesti zad .
akupresura nebo akupunktura

Ostatní léky existují k léčbě bolesti zad . Oba akupresura a akupunktura byly vyvinuty v Číně . Chcete-li léčit své tělo , lékaři se zaměřují na odblokování vaše energetické síly , zvané Chi nebo Qi kanály a meridiány . Blokované Chi kanály mohou způsobit onemocnění , jako je bolest zad . Jemné jehly se používají v akupunktury . Akupresurní praktici používají své prsty , lokty a palce najít přesné Chi skvrny . Obraťte se na alternativní zdravotní praktického lékaře pro více informací o tom, jak tato terapie může pomoci zmírnit vaše bolesti zad .
Masáže

Některé případy bolesti zad může mít za následek nadužívání a svalové napětí ; proto může masážní terapie pomáhá uvolnit napjaté svaly a snížit bolest a zánět svalů . Obraťte se na místní masážní terapeut pro více informací .