Inverze Tabulka Informace

Inverze terapie jerelativně nový koncept ve zmírnění bolesti zad . I když tato technika se používá od roku 400 př. nl , to bylo jen v roce 1960 , že inverze terapie se stalaznámou metodou pro cvičení , stresu a celostní rozvoj . Moderní - denní inverze tabulky byly navrženy tak, aby podporovaly snadnější , zdravější a bezpečnější inverze cvičení . Funkce

Inverze stoly pomáháuživateli uvolnit a zbavit stresu pomocí inverze terapie , praxe obracející lidské tělo vzhůru nohama . Inverze stoly jsou dnes vybaveny želé -obtěžkaný polštáře , které umožňují zády k odpočinku , zatímcotělo je převrácený . Zatímco účastníka zpět odpočívá , disky vzadu je masírovat .

Účel

Kromě umožňuje vaše tělo odpočinout ,tabulka inverze pracuje na podpoře správného držení těla , protože tělo je veden v přímé poloze . Je také masážepáteře , takže zádové svaly mohou reabsorb tekutiny obvykle konají stagnuje v páteři . To může pomoci zabránit vzniku otoků disků , kýl a poškození páteře .

Výhody

Výhody cvičení inverze terapie a použití inverze tabulek obvykle obsahují zvýšené flexibilita , nižší náchylnost k bolesti zad a zranění , zlepšení krevního oběhu , snižuje riziko hypertenze a zvýšené duševní bdělost . Inverze terapie nabízí také pocit napětí a vzrušení , protožepraxe polohování těla při obráceného úhlu poskytuje radost , která je podobná zábavní park jízd .
Riziko

Ne všechny osoby , se doporučuje používat inverze tabulky pro terapii . Ti, kteří jsou těhotné nebo mají kýly , vysoký krevní tlak , mozková skleróza , glaukom, onemocnění páteře , osteoporóza, infekce uší a obezity by se neměla používat inverze tabulky . Lidé, kteří používají léky , jako jsou antikoagulancia jsou odrazováni od prochází inverze terapie , protože jejich průtok krve a cirkulace bude ovlivněn výkon .
Nákupu

Inverze tabulky jsou podobné další kousky fitness zařízení , které lze použít v domácnosti . Kvalitní inverze tabulky obvykle stojí asi 350 dolarů , v závislosti na velikosti a funkce . Při nákupu za inverze tabulky , je důležité zkontrolovat jeho nosnost , rozsah inverze úhlů to může dělat , jeho montáž a přizpůsobivost . Je také důležité, aby nákup tabulku , která prošla všemi testy kvality , abyste zajistili svou bezpečnost . To by mělo zahrnovat záruku v případě, že váš stůl má nějaké problémy .