Osvobození od Spondylolistéza

Spondylolistéza způsobuje nižší bolesti zad a zúžení páteřního kanálu . Tato podmínka může také způsobit bolest nohou , pokud je oblast, kde nervy vycházejí z páteřního kanálu zužuje . Existuje pět hlavních typů spondylolistézou , ale všechny jsou způsobeny obratle , který klouže dopředu a vyvíjí tlak na sousední obratle . Léčba spondylolistézou se pohybuje v rozmezí od ostatních operací , v závislosti na závažnosti stavu, a příslušné úrovně bolesti . Buďte

Mnozí pacienti jsou schopni ovládat bolest spondylolistéza o odpočinku a upuštění od intenzivního cvičení a činnosti během období zvýšené nepohodlí . Ujistěte se, že budete sedět a stát řádně se správné držení těla a ne zapojit se do vysoce -dopad cvičení , jako je běh nebo aerobik .
Lifestyle Změny

udržovat správné držení těla , aby se vaše páteř zdravé a silné . Udržovat si zdravou tělesnou váhu , nebo se poraďte se svým lékařem o stravě a cvičení úprav , které vám pomohou zhubnout v případě potřeby . Snažte se vyhnout činnosti, které kladou nadbytečný tlak na dolní části zad , jako je zvedání těžkých břemen a zbytečného ohýbání . Nekuřte a nepoužívejte alkohol s mírou , aby se vaše tělo zdravé .

Trigger Point terapie

Maséři, fyzioterapeutů a chiropraktiků použít trigger point terapii k úlevě od bolesti v dolní části zad . Svaly mohou zpřísnit a způsobit podráždění bodů . Ty mohou být uvolněn prostřednictvím aplikace mírného tlaku a masážních technik . Můžete si koupit zařízení , které vám umožní samoléčby , ale poraďte se se svým lékařem nebo terapeutem před použitím těchto .
Elektrická terapie

nízkofrekvenční elektrické proudy mohou pomoci úlevě od bolesti a otoky v dolní části zad . Fyzikální terapeuti mají stroje s elektrodami , které jsou připojeny k bolestivým oblastí, aby pomohla zmírnit bolesti . Pokud trpíte chronickou bolestí kvůli spondylolistézy , poraďte se se svým lékařem nebo terapeutem o nákupu TENS , které můžete použít doma elektrické terapii .
Protažení a posílení

Jemné protahovací cvičení může pomoci snížit bolest vdolní části zad výrazně . Pokud se u Vás objeví bolest nohou , se snaží ochromit táhne k úlevě od svalové napětí . Posilování dolní části zad a základní břišní svaly vám pomůže zmírnit bolest a poskytnout podporu pro páteř tak, že se váš stav nezhoršuje . Strečink a posilování cvičení by nemělo být bolestivé a nepříjemné . Aby nedošlo ke zranění , netlačte na sebe příliš daleko .
Šle

zádové výztuhy pomáhají udržet páteř stabilní a aby vaše obratle léčit . Stabilizace může pomoci zmírnit bolest , a komprese ze zadní rovnátka může zmírnit otok . Vždy používejte zadní výztuhu podle pokynů svého lékaře či terapeuta , a informujte svého lékaře, pokud jste získat nebo ztratit významné množství váhy , aby vaše rovnátka mohou být upraveny nebo můžete získat nový pro lepší uchycení .

léky

Over- The-čítač a léky na předpis, může pomoci zmírnit bolesti a zánětu z spondylolistézy . Vždy užívejte léky přesně podle pokynů a dodržujte pokyny k dávkování pečlivě . Pokud je over-the -counter a předpis analgetika nejsou dostatečně ovládat svou bolest , může Váš lékař navrhnout epidurální injekcí steroidů pomoci tlaku jednoduchost disku a bolest .
Chirurgie

Operace spondylolistézy jeposlední možnost , když všechny ostatní možnosti léčby selhaly . Postupy Spinální fúze může přispět ke stabilizaci postiženého obratle tak, aby neklouzaly . Dekompresní laminectomies může snížit zánět .