Jaké jsou příčiny zad ?

Bolest zad může být způsobena roztržených disky , zlomeninou obratle nebo jednoduché svalové křeče . Příčiny zadní řady bolesti z dědičné slabosti na špatné držení těla nebo napětí . Bolest zad je s největší pravděpodobností začne po 30 , podle National Institutes of Health . Nepříjemný pocit se může objevit kdekoli v zádech , ale je nejčastěji pocit v dolní části zad . Bolest může být ostrý a náhlý , trvá jen chvilku , nebo nudné a bolavé , trvající měsíce najednou . Genetické příčiny

forem artritidy , stenózy nebo zúžení páteře a skolióza nebo zakřivené páteře , to vše může způsobit bolesti zad , ale nemusí být patrné až do středního věku . Disky mezi obratli se mohou vyrovnat s věkem , takže zadní méně flexibilní . Závod také hraje faktor bolesti zad . Podle National Institutes of Health , černé ženy jsou až třikrát vyšší pravděpodobnost, že spodní část páteře skluzu na místě .
Stresu a napětí

Sedět na vaši peněženku , nesoucí kabelku na stejném rameni každý den , spí v podivné poloze , to vše může způsobit svalové napětí a bolesti zad . Kýly nebo prasklé disky se mohou objevit s pravidelným opotřebením nebo v důsledku nehody nebo zranění . Zvedání těžkých předmětů nesprávně může způsobit akutní bolesti zad . Každý den stres může způsobit zádové svaly , aby zpřísnila a křeč .
Prevence a léčba

Některé typy bolesti zad se lze vyhnout s dobrou stravou , pravidelným cvičení na tón zádových svalů a strečink pro zvýšení flexibility . Nadváha automaticky klade větší nároky na páteř a zádové svaly a zvyšuje pravděpodobnost zranění zad . Sedící se špatné držení těla klade důraz na zadní straně , které se lze vyhnout . Zvedání těžkých předmětů nesprávně může způsobit akutní bolesti zad . Kouření může bránit své páteře disky od získání dostatečné výživy , což znamená, bolesti zad mohou přetrvávat . Pro akutní nepohodlí , může paracetamol nebo ibuprofen a teplé a studené obklady zmírnit bolest . Chronická bolest může vyžadovat steroidní injekce , nebo v některých případech i operaci .