Plantární fasciitis &Bolest zad

plantární fasciitis jezranění nohy , které způsobuje bolest paty . Tento stav vytváří tlak na zádech v důsledku změn ve vaší chůzi a běhu pohybu . Nakonec ,přetlak na zádech z plantární fasciitis způsobuje bolesti zad . Identifikace

jetkáň v dolní části nohou tzv.plantární fascie , která spojuje patu s prsty . Když se staneplantární fascie zranění , to způsobuje bolest paty .
Symptomy

bolesti paty z plantární fasciitis je někdy tak ostré , že neexistuje žádný způsob, jak udržet vaši chůzi a běh chůze od změny . Změny v chůzi , ne-li opravena , nevyhnutelně za následek bolesti zad .
Zmírnění

Ibuprofen a naproxen zmírnit bolesti zad a paty , ale nic opravit příčinu problému .
Solution

Proveďte cvičení, fyzikální terapie , které zvyšují sílu dolních svalů nohou a kotníků pomoci zmírnit zátěž z paty . Nošení protetika ve vašich botách pomoci distribuovat tlak na nohy rovnoměrně .
Prevence

Snížením hmotnosti pomáhá zmírnit tlak na plantární fascie . Při výběru boty , vybrat ten, který je podpůrná a absorbuje nárazy . Pokud jsteběžec , vyměnit své boty po každých 500 kilometrů.