Jak zmírnit Neck &Bolesti zad

krku a bolesti zad může býtdůsledkem úrazu , nemoci nebo normálního stárnutí . Tento typ potíží může mít vliv na vaše každodenní činnosti , a dokonce i náladu . Dalo by se jednoho rána probudí k závěru, že jste ztuhlý a bolest , a mohou být příznaky pryč během několika hodin či den nebo dva . Na druhou stranu by se vypořádat s krku a zad nepohodlí každý den, jako je chronický stav . V obou případech , existují způsoby, jak se vypořádat s bolestí a zmírnit své nepohodlí . Věci, které budete potřebovat
lékař
zbytek
vytápění pad
Hot vanou nebo sprchovým koutem
léky ( možná )
chirurgie ( možná )
Zobrazit další instrukce

1

Navštivte lékaře . Musíte zjistit důvod vaší krku a bolesti zad . Tímto způsobem můžete zacházet bezpečně a efektivně . Měli byste se pokusit pouze následující kroky, pokud Vám lékař dá jeho nebo její povolení .
2.

Rest . Někdy krku a bolesti zad světlice až v důsledku deformace nebo nadměrné používání svalů . Lékem může být tak jednoduché, jak vyhýbat se namáhavé činnosti a případně částečné nebo úplné klid na lůžku za den nebo dva .
3

Dávejte pozor na držení těla . Obvyklé špatné držení těla ( sesouvání nebo setrvání v nepřirozených polohách, na delší dobu ), může vést ke krku a zad .
4

Použít teplo do prostoru . Používáte ohřívací polštářek na nízkou nebo střední nastavení pro asi 15 minut v době, mohou být užitečné . Teplé nebo horké sprchy nebo koupele mohou pomoci zmírnit napětí svalů stejně .
5

Zkuste over-the -counter protizánětlivé léky jako je ibuprofen nebo naproxen . Tyto léky pomáhají zmírnit bolest a otok .
6

Vezměte omamné léky proti bolesti jen na krátkou dobu a pouze pod kontrolu Vašeho lékaře . Tyto léky mohou výrazně snížit bolest na krátkou dobu ( jako když vám může být čeká na operaci nebo zotavení z chirurgického zákroku ) , ale také jsou velmi návykové .
7

Zkuste injekce kortizonu , pokud váš lékař navrhne, že můžete tak učinit . Tyto injekce také nabídnout dočasnou úlevu od bolesti .
8

Zvažte, krku nebo zad operaci , pokud vaše bolest je nesnesitelná a další zásahy selhaly . Promluvte si se svým lékařem o výhodách a nevýhodách konkrétní operaci .