Židle Používá se pro chronické bolesti zad

Podle Národní institut neurologických nepořádků a mrtvice , Američané tráví nejméně 50 miliard USD ročně na bolesti zad . To je nejčastější příčinou invalidity vztahují k mé práci a hlavní důvod pro chybějící práce . Pomocí ergonomické židle pro podporu zad může býtefektivní způsob, jak snížit chronické bolesti zad .
právo židle může zmírnit chronické bolesti zad .
Funkce

Ergonomické židle jsou určeny pro tělo . Dobrý ergonomická židle se snadno nastavitelné , s pohodlnou šířkou sedáku a hloubky . To má bederní opěrku pro doplnění obloukdolní části zad , spolu s opěradlem a polstrovaným materiálem sedadla . V ideálním případě ,židle budou mít také nastavitelné područky a otočnou základnu .

Výhody

Lidé přirozeně posunout do servítky poté, co sedí v křesle nadlouho dobu , která může dát zbytečného stresu na páteři . Sedět v jedné poloze v průběhu jednoho dne může také způsobit problémy s zad, krku , ramen, paží a nohou . Speciální židle bude poskytovat maximální oporu zad a nutí uživatele, aby si udrželi dobré držení těla . Neexistuje jedna židle , která je nejlepší , a uživatelé by měli jít s tím, co je nejpohodlnější pro ně .
Identifikace

Chronické bolesti zad je bolest, která přetrvává po dobu tří měsíců a má tendenci se nakonec vrátí , i když to jde pryč . Příčiny jsou často neznámé a obtížné řešit . Léčba je zaměřena na snížení bolesti a zlepšení day- to-day fungování . To často zahrnuje cvičení, jako je jóga , nebo použití zadní vzpěry . Ergonomické židle mohou pomoci , zvláště pokud trpí tráví dlouhé dny v práci v sedě .
Úvahy

K dispozici je šest faktorů, které je třeba při nastavování židle pro kanceláře použití : 1 ) Když jsou ruce spočívající na pracovní plochu , lokty by měly být v úhlu 90 stupňů . 2 )stehenní opatření kontroluje, zda můžete snadno klouzat prsty pod stehna na předním okraji židle . 3 ) Zatímco sedí , měli byste být schopni projít si pěstí mezi zadní straně lýtka a na přední straně křesla . 4 ) Váš židle by měl nabídnout nějakou menší oporu zad . 5 ) Test odpočinku úroveň očí , aby zajistily, že váš pohled přirozeně připadá na středu obrazovky počítače . 6 )Loketní opěrka by měla mírně zvednout ruce na ramena .
Alternativy

Non - tradiční alternativy pro chronické bolesti zad patří hlubokým výstřihem klečí židli , která kladesedí osoba vkleče , přičemž stres pryčdolní části zad . Další možností ,sedlo židle , je ve tvaru sedla , auživatel přijímá postoj podobný jako když na koni . Cvičení -ball chair jevelký míč, který podporuje uživatele, aby neustále v pohybu a ne hrbit . Křeslo křeslo umožňuje uživateli v poloze vleže s nohama nahoře na opěrce pro nohy .