Jak na Fit hole

třtina jepomocné zařízení , který se používá ke zlepšení rovnováhy při stání a chůzi . Rovné hole skončit na jednom místě , zatímco quad hole má čtyři malé nohy vychází ze základu pro větší podporu . Použijte svůj hůlku v ruce na opačné straně své zraněné nebo slabé nohy . Rovný strana quad třtinového základny by měla být vedle vašeho těla . Je důležité používat hůl , která je vybavena pro vás optimální podporu . Pokyny dovolená 1

Vyberte si hůl s nastavitelnou výškou , nebo zařídit, aby se dřevěný třtinový řez na správnou délku .
2

Nosit boty , budete typicky pomocí při chůzi s holí. Postavte se rovně a umístěte špičku hole na zem .
3

Stiskněte tlačítko na vnější straně stehna , dokud neucítíte Boney výstupek . To je součástí vaší stehenní kosti zvanévelkého trochanteru , a to představuje optimální výšku pro vaše třtiny .
4

Upravte si hůl pohybem páky do otvoru, který se nejvíce rovná výšku stanovenou krok výše. Pokud máte dřevěnou hůl , měří rozdíl mezi horní části hole a vašeho velkého trochanteru s koncem hole spočívat na podlaze . To jedoba , která je třeba odstranit z konce třtiny .
5

Postavte se rovně a pověsit ruku vedle třtiny . Horní část třtiny by měla být na úrovni vašeho zápěstí brankoviště , kderuka se připojí k předloktí . Držte horní část hole v ruce a sledovat úhel vašeho lokte . V ideálním případě by mělo být ohnuté do přibližně 15 stupňů . Provést další nastavení doladitvýšku vašeho třtiny , pokud je to nutné .