Jak Držte batoh Zatímco o berlích

paže a nohy zranění často potřebují několik týdnů odpočinku , aby mohli léčit . Berle vám umožní chodit , aniž by nesli váhu na zraněnou nohu , přenos zatížení přes zápěstí . Je těžké pro přepravu zboží s oběma rukama obsazené , alebatoh lze použít . Batoh udrží břemeno , které nese nad těžištěm , snižuje riziko pádu . Postupujte podle jednoduchých kroků k držení batohu , když budete používat berle . Návod dovolená 1

Pack, základní předměty v batohu , aby se minimalizovalo množství váhy , které účetní . Těžký batoh klade zvláštní nároky na zádech a ramenních svalů , a mohly by mít vliv na rovnováhu . Umístěte těžší předměty, jako jsou knihy směrem k zadní části batohu , takže budou prováděny nejblíže k tělu .
2

Položte obě ruce přes popruhy batohu . Použití jednu ruku jen posune zatížení na té straně těla a může způsobit ztrátu rovnováhu . Utáhněte popruhy , takžebatoh je pohodlný na vašem těle .
3

Sedněte si před instalací nebo sundat batoh pro lepší rovnováhu . Zatímco kráčíte , naklonit mírně dopředu kompenzovat větší váha na zádech , zvláště když se lezení po schodech .