Jak dát to nejlepší plné Masáže

Naučit se dát to nejlepší masáž celého těla může býtužitečná dovednost pomoci uvolnit člena rodiny , přítele , nebo klienta , pokud se rozhodnete začít masážní praxe . Masáž celého těla se snaží uvolnit každý sval v těle a obvykle trvá asihodinu. Vytvoření relaxační prostředí s uklidňující hudbou , tlumené osvětlení , a aromaterapie svíčky a vůně může pomoci nastavit tón masáže a připravit příjemce . Věci, které budete potřebovat klipart relaxační hudba
svíčky
masážní stůl
teplé ručníky
Oleje
Zobrazit další instrukce
1

Připravte masáž prostor tím, že hraje relaxační hudba a osvětlení některé aromatické svíčky . Ujistěte se, že svíčky jsou umístěny na bezpečném místě .
2

Požádejte příjemce masáže se svlékat na jejich úroveň pohodlí vystavovat tolik kůže , jak je to možné , a ležel tváří dolů na masážní stůl . Nabídněte jim teplý ručník jednou pokrýt sebe na stůl . Odejděte z místnosti , zatímcopříjemce svlékne a dostane se do polohy na stole .
3

klepání na dveře lehce před vstupem do místnosti , abyste zjistili,příjemce je připraven . Nalijte asi lžíci oleje do vašich rukou . Třít své ruce , aby seolej zahřeje . Stojan na čele tabulky a jemně položte ruce na ramena příjemci . Naneste střední tlak , jak budete pohybovat ruce dolů zády na obou stranách své páteři dolů k pasu . Pak se přesuňte ruce pryč od páteře k pasu k jejich stranách a zpět do svých bedrech . Tato masáž mrtvice je odkazoval se na jako effleurage . Pokračujte zdvih až dozadní je dobře pokryta olejem a cítí poněkud teplý na dotek .
4

Požádejte příjemce, pokud máte nějaké problémová místa či oblasti svého těla , které potřebují zvláštní zaměření , jako je jejich krku nebo dolní části zad . Práce všechny oblasti krku , ramen a zad se buď hnětení techniky podobné hnětení chlebového těsta nebo Fanning techniku ​​lisováním podél každého svalu s plochou ruky a pak střídavě ruce podél stejného svalu . Trávit více času se zaměřením na všechny oblasti,příjemce přinesl vaší pozornosti .
5

Práce si cestu dolů po příjemci zbraní vůči jejich rukou pomocí ždímání techniku ​​pomocí konečků prstů vyvíjet tlak na určité oblasti. Váš naproti ruka tlačí na druhou stranu končetiny . Práce prsty podél svalů při pohybu směrem do dlaně vaší druhou rukou . Alternativní která ruka je lisování a která ruka pracuje se svaly . Opakujte tento postup na každé končetině končí s nohou .
6

Požádejte příjemce, aby převalit na jeho nebo její záda . Dejte příjemcem jemné masáže vlasové pokožky spuštěním prsty přes jejich vlasy začíná na čele směrem k zadní části hlavy , zatímco tření konečky prstů pomocí středního tlaku . Spusťte prsty po stranách hlavy směrem k horní části hlavy pomocí stejné techniky .
7

třít ramena a končetiny znovu s použitím stejných technik jako předtím . Vytáhněte každý úd se středním tlakem po ukončení tření na každé z nich . Chcete-li vytáhnoutkončetinu položte palce podél vnitřní strany paže nebo do zadní části nohy a zmáčknout se středním tlakem , zatímco tahem směrem od těla a pohybu rukou dolů končetiny směrem k ruce nebo nohy . Jak se dostanete na prsty nebo prsty jemně odlehčit tlak a snížit úd do desky stolu , aby nespadl , když ji uvolněte .
8

Řekněte příjemce k odpočinku na stole pomasáž přes . Poučte je postavit se pomalu , když jsou připraveni jít , aby se zabránilo hlavy spěch . Odejděte z místnosti , zatímco oni jsou stále na stole , aby jim soukromí při oblékání .