Charlie koně křeče v levém zápěstí

" křeč " obyčejně se odkazuje na nohu svalovým křečím nebo křeče . To může také odkazovat , avšak , na křeč v jiných částech těla , jako je zápěstí . Tento mimovolní svalové kontrakce může být velmi bolestivé , ale mohou být léčeny a zabráněno . Příčiny

dvě hlavní příčiny svalové křeče jsou nadměrné a /nebo zranění svalu , nebo dehydratace . Vzhledem k tomu , že svaly zápěstí se často používají v některých činnostech , jako je psaní nebo šití , plnění těchto úkolů po delší dobu může vést ke svalovým křečím . Křeče mnoha svalů může také být způsobena dehydratací .
Léčba

S nástupem svalové křeče , zastavit aktuální aktivitu a pomalu masírovat oblast . Opatrně posuňte ruku v opačném směru do křeče .
Prevence

zůstat hydratované častým pitné vody . Můžete zabránit tomu, zápěstí svalové křeče střídáním úkoly, které spoléhají na rukou a zápěstí s dalšími činnostmi . Ujistěte se také , aby se časté krátké přestávky během dlouhých období činnosti .