Jak identifikovat patní ostruhy

Nemusíte býtsportovec vyvíjet patní ostruhy . Způsobeno nadměrným růstem kostnaté na patě , může ostruhy vést k plantární fascie - vaz , který je připojený k noze - odtáhnout od patní kosti . Znát příznaky patní ostruhy pomůže zabránit další újmě na paty . Návod dovolená 1

podezření, že může mít patní ostruhu pokud narazíte na chronickou bolest v patě . Zvlášť pokud dojdebolest v dopoledních hodinách , kdy poprvé vaše nohypodlaha . Pokud bolest paty zjednodušuje poté, co jste šli trochu , může to býtpříznakem patní ostruhy .
2

Domníváme se, že jste vytvořili patní ostruhu , pokud zjistíte, že jdete na vaše prsty nebo měnit váš krok ke snížení bolesti paty . Tím, že mění své chůze , jste uvolnění remorkéru vaší paty vazu , který, podle pořadí , snižuje se snižuje bolest paty .
3

Nahmatejte patu . Patní ostruhy budete cítit jako malé , kostnaté růstu , nejméně 0,13 palce nebo delší , na spodní straně paty . Konec podnět má tendenci směřovat k prstům . Pokud máte pocit, že růst kostnatý , můžete mít patní ostruhu .
4

Zeptejte se sami sebe, zdabolest kolem paty je soustředěna v přední části paty směrem k oblouku . Pokud ano , můžete mít patní ostruhu .
5

Posoudit patu na otoky . Je-lizbytek nohou není oteklé , ale vaše pata je nabubřelý a červené , podezření na patní ostruhy .
6

Zhodnoťte sami na kotníku , kolena , kyčle a bolesti zad , která se vyvíjela od vás poprvé zažil bolest v patě . Vzhledem k tomu,patní ostruhy způsobí, že změnit způsob, jakým budete chodit , klouby ve zbytku vaší nohy a do zad se může stát zánětlivé .