Jak posílit kolena pro Chůze po cévní mozkové příhodě
Zvedněte pravou nohu a přesuňte jej na tak, aby se dotýkal levou nohu . To může být provedeno v postavení nebo sedu , podle toho, která z nich je pro vás nejpohodlnější .
2
Posuňte pravou nohu tak, že se dotkne vaší levý kotník .
Sims 3
Posuňte nohu zpět , až se dotkne stránkování pomocí levé koleno , nebo tak vysoko, jak můžete jít .
4
Zpět pravou nohu na zem a opakujte kroky 1 až 3. používat levou nohu na pravé noze .
Kosti, klouby svaly