Informace o tenisový loket zotavení

tenisovým loktem , také známý jako laterální epikondylitidy , může být bolestivé, bolest a narušit každodenní činnosti a rutiny . To je obvykle způsobeno opakovaným pohybem nebo nadužívání zranění . Tesaři , golfisté a dokonce i zahrádkáři se mohou vyvinout tenisový loket . Postupem času a s léčbou , využití je možné . První kroky

dříve začnete léčbu příznaků tenisový loket , větší šanci máte na zotavení . Rest a zastavit všechny činnosti, které způsobují bolest lokte . Použití ledu a protizánětlivé léky k úlevě od bolesti a otoky .
Léčba

Pobolest ustoupila , vydejte se na posílení a protažení programu , aby se zabránilo zranění v budoucnost .

Úvahy

Tenisový loket zotavení může zahrnovat pomoc nebo ošetření od profesionální sportovní lékař , ortopedické lékařem nebo fyzioterapeutem . Léčba může zahrnovat injekce kortizonu na zmírnění bolesti .
Prevence /Solution

Chcete-li zabránit tenisový loket neopakovaly , držet se rutiny posilování cvičení . Šle a pásky bude podporovat loket a pomůže vám obnovit vaše aktivity s menší bolestí .
Úvahy

Tenisový loket obnova trvá týdny , měsíce a někdy i více než rok . Úspěch obnovy bude záviset na vaší oddanosti k léčbě a posílení programu .