Jak se dlaha kotník

Breaking kotník může být velmi bolestivé , a lékařská péče je třeba neprodleně vyhledat . Dlahy kotník je důležité, aby nohu a nohu stále a dát trochu pohodlí pro pacienta před návštěvou lékaře . Dlaha by měla být použita pro zlomený kotník , ale může být použit pro vymkl kotník to znehybnění . Dlaha by mělo být provedeno rychle a šetrně . Jenmálo výrobků pro domácnost jsou potřebné pro dosažení tohoto cíle . Věci, které budete potřebovat
2 polštáře
2 košťata a měřítka klipart Samolepící elastická bandáž
2 hrsti ledu
Zip -close taška
Čištění ručník
Zobrazit další instrukce
1

Umístěte jeden polštář na vnitřní straně nohou a jeden polštář na vnější straně nohy . Ujistěte se, že polštáře začít na kotník a rozšířit alespoň na koleno .
2

Vložte dvě košťata nebo měřítka na obou stranách polštáře . Nezapomeňte nohu do původní polohy , žeosoba je dovnitř
3

Zabalte nohu , velmi jemně , s samolepící elastický obvaz. Zabalte nohy jen dva nebo třikrát , jen tak držet dlahu na nohu . Dávejte pozor, abyste moc pohybovat kotník nebo nohu .
4

Dejte led na zip , v blízkosti sáčku a uzavřete sáček . Umístěte sáček do ručníku a složte ručník kolem ledu sáčku .
5

Vložte ručník pokryté ledem tašku , jemně , na kotníku při čekání na lékařskou pomoc .