Podvrtnutí kotníku Recovery

obnova podvrtnutí kotníku může býtzdlouhavý a zavádějící proces . Někdy můžete cítit lépe rychle , ale váš kotník nemusí být zcela vyléčit . Po návratu do běžné činnosti bez řádné léčení může způsobit další poškození vazů . Léčba je velmi závislá na závažnosti vašeho stavu . Příznaky

vymkl kotníky jsou způsobeny , když budete točit kotník ve svízelné nebo abnormální poloze . Otoky , modřiny , omezení a bolesti mobility jsou společné znaky s podvrtnutí kotníku .
Léky

Neužívejte protizánětlivé nebo lék proti bolesti, léky k léčbě podvrtnutí kotníku . Léky , jako jsou tyto, mohou zhoršit stav .
Terapie

fyzioterapeut může urychlit vaše zotavení tím, že učí vás správné techniky , aby si znovu svůj kotník zdravé .
Medical Hodnocení

vyhledejte lékařskou pomoc pro více těžkých kotníku podvrtnutí . Příjem ultrazvukové ošetření jeosvědčený způsob, jak snížit dobu zotavení pro více těžkých podvrtnutí .
Domácí opravné prostředky

Drobné kotník podvrtnutí lze účinně léčit doma . Kupte ledový obklad low -cost , nebo zábal led z mrazáku do ručníku a vztahují se na zraněného kotníku .