Vnitřní Bolest nohou

bolest Vnitřní noha je běžné v běžci , sportovci nebo lidé, kteří pracují na svých nohou často ( tj. poštovní doručovatelé ) . To může být způsobeno mnoha podmínek, včetně stárnutí , opakující se stresem nebo nevhodných bot . Tam jsou také některé zdravotní stavy, které způsobují vnitřní bolesti nohou , jako jsou vysoké oblouky ( " nohy Claw je " ) , zánět šlach , artritida , plantární fasciitis , abnormálních cév a syndrom tarzální tunelu . Léčba může zahrnovat kombinaci odpočinku , led , aktuální aplikace , masáže a protahovací cvičení .
Vnitřní nohy
Identifikace

vnitřní bolesti nohou často začíná pálení pod kotník nebo nožní klenby . Tato část nohy může být také výběrové řízení na dotek a bolestivé . Ovlivněna nohou se může objevit oteklé , když ve srovnání s druhou nohou . Různý stupeň bolesti může být pocit v horní části vnitřní nohy , jakož i , a to především proto, že existuje tolik klouby v nohou .
Účinky Rest , Ice a tepla

Kdyžčlověk zažije bolest nohou , to je nejlepší k odpočinku nohy po dobu několika dní . Tím se zabrání dalšímu zhoršení přidání pain.In , led se běžně používá v průběhu prvních 48 hodin po nástupu bolesti . Ice zmírňuje bolest způsobuje vazokonstrikci , která ovládá zánět tím, že omezí průtok krve a lymfatické tekutiny do postižené oblasti . Ice je nejúčinnější proti otokům a bolesti , je-li použit na vnitřní nohy na 20 - min intervals.Elevating nohu nad srdce může také snížit zánět a léčbě bolesti . Jakmile otok ustoupí , teplo lze využít k podpoře krevního toku ( s jeho léčivé vlastnosti ), do této oblasti .


Typy léků

Anti - zánětlivé léky , jako jsou ibuprofen a naproxen může zmírnit zánět a bolest . Tyto léky léčbě bolesti inhibicí COX- 2 enzymy z produkujících prostagladins ( chemických látek ) . Tento přirozený proces, tělo je to, co vytváří zánět a bolest po zranění nebo stres . Lékaři mohou předepsat steroidní léky pro závažnější vnitřní bolesti nohou .
Jiné typy léčby

Někdy se starší lidé neboosoby s vyššími oblouky potřebuje protetiky nebo vložky do bot . Ty mohou poskytovat větší podporu kloubů a svalů nohy od uvolnění strain.Stretching cvičení může také uvolnit ztuhlé svaly a fascie ( pojivové tkáně ) v noze , snížit zjizvenou tkáň a podporují průtok krve do oblasti . Úseky mohou obsahovat tahání zpět na prstech s gumičkou . Podle Northcoastfootcare.com , specialisté v podmínkách nohy , denní strečink jenejdůležitější léčba podmínek , jako plantární fasciitis .
Time Frame

Není stanovené lhůtě k překonání vnitřní bolesti nohou . Určité podmínky budou trvat déle léčit nebo správné . Nejlepší způsob, jak obnovit je řádně diagnostikovat problém a v návaznosti s různými způsoby léčby .