Chinin v Tonic Water &Bolesti nohou

Chinin byl používán několik let k úlevě od křeče v nohách , je problém, který postihuje mnoho lidí , když v noci spí . V roce 2006 ,Food and Drug Administration zakázáno léky, které obsahují chinin , s výjimkou anti- malárie drog qualaquin . Spotřebitelé stále hledají úlevu od křečí v nohou mohou najít chinin v několika značek tonikem , včetně Schweppes . Chinin pomáhá uvolnit svaly na nohou . Náprava

před spaním pít čtyři až osm oz z tonikemhodinu . Čtyři unce obsahuje 15 mg chininu , velmi nízké dávky . Pokud se chcete zbavit hořké chuti , přidat nějaký ovocný džus.
Pít vodu

Pijte hodně vody . To pomáhá tělu se zabránilo dehydrataci skrze namáhavé fyzické aktivity nebo cvičení . Dehydratace ječastou příčinou svalové křeče , jako jenedostatek draslíku , sodíku či hořčíku .

Nežádoucí účinky

Dávejte si pozor na vedlejší účinky . FDA uvádí abnormální srdeční rytmus , krevní hemorraghing a další příznaky nežádoucích reakcí na chinin . Můžete také cítit trochu nevolnost , problémy s viděním a bolesti hlavy . Přerušte používání chininu v jakékoliv formě , pokud k tomu dojde .
Klipart úlevu křeče v nohou

Dojde-linohu křeč , protáhnout svaly ohnutím nohou směrem k hlavě . Nebo vstát z postele , stát a tlak na patu . Masáž svalů a nevystavujte vysokým teplotám , pokudbolest přetrvává .
Strečink

Do úsek rutinní každý večer před spaním . Stiskněte nohou proti zdi rozšířit své lýtkové svaly . Zatímco v posteli , ležel na břiše a rozšířit nohu přes okraj postele , protahuje se do práce na lýtkové svaly . Vyhněte se spí v těžkých nebo ostrých kryty .
Přes pult

Pokud tonikem nezbavuje své křeče v nohách , zkuste over-the -counter domácí opravné prostředky , které obsahují chinin a další složky . Někteří lékaři také naznačují, brát vitamín E nebo denní multivitamin , který obsahuje důležité minerály , včetně draslíku .