Jak se vyrovnat s pohmožděné žebra

Pokud jste trpí bolestí v oblasti vašeho hrudního koše v důsledku traumatu , můžete si pohmožděné žebra . Budete se cítit hodně nepříjemné pocity , když jste kašli , smíchu nebo zhluboka se nadechnout . Vzhledem k tomu, že je tobolestivý stav , budete chtít hledat způsob, jak se vyrovnat s onemocněním . Návod dovolená 1

Promluvte si se svým lékařem . Než začnete léčbu své pohmožděné žebra na vlastní pěst , domluvte si schůzku s lékařem . Bude chtít zhodnotit vás , abyste se ujistili , že jste to zlomit nebo zlomit žebra .
2

Strávit nějaký čas odpočinku . Snažte se omezit počet fyzických aktivit se účastníte během období hojení . To je důležité, protože i chůze může způsobit nepříjemné pocity, když jste pohmožděná žebra .
3

Ice žebra na pravidelném základě . Mějte ledový obklad na žebrech pro přibližně 20 až 30 minut. Tento postup opakujte každé 3-4 hodiny v průběhu několika dnů, nebo dokudbolest odezní .
4

Pad vaše žebra . Když se rozdrtí žebra , budete chtít zvládnout tím, že je chrání před dalším zraněním . Používejte výplň jako bundu na pokrytí vašich žebra .
5

vyrovnat se s pomocí úlevu od bolesti léky . Vezměte ibuprofen nebo paracetamol , aby pomohli zmírnit vaše potíže . Váš lékař vám může předepsat silnější léky proti bolestem stejně .