Noha, co vědět

* Noha je složitá struktura složená z 26 kostí, 33 kloubů a více než 100 svalů, šlach a vazů.

* Noha je zodpovědná za podporu tělesné hmotnosti, poskytuje rovnováhu a umožňuje pohyb.

* Nejčastějšími problémy s chodidly jsou vbočené palce, kladívkové prsty, patní ostruhy a plantární fasciitida.

* Problémy s chodidly mohou být způsobeny řadou faktorů, včetně genetiky, věku, obezity a určitých zdravotních stavů.

* Bolest nohou může být příznakem vážnějšího zdravotního stavu, jako je artritida, cukrovka nebo poškození nervů.

* Pravidelné prohlídky nohou u podiatra jsou důležité pro prevenci a léčbu problémů s nohou.

Zde je několik dalších věcí, které byste o noze měli vědět:

* Chodidlo je jedinou částí těla, která se při chůzi nebo běhu dotýká země.

* Chodidlo je zodpovědné za tlumení nárazů a zajištění stability při chůzi nebo běhu.

* Noha pomáhá regulovat tělesnou teplotu uvolňováním tepla přes chodidla.

* Chodidlo je domovem několika tlakových bodů, které se používají v reflexologii, což je typ masáže, o kterém se říká, že podporuje relaxaci a léčení.

Zde je několik tipů, jak udržet nohy zdravé:

* Myjte si nohy denně mýdlem a vodou a důkladně je osušte.

* Noste boty, které dobře padnou a poskytují podporu.

* Vyhněte se nošení vysokých podpatků po delší dobu.

* Nehty na nohou si stříhejte rovně a nestříhejte je příliš nakrátko.

* Použijte hydratační krém, aby vaše nohy nevysychaly.

* Pokud zaznamenáte jakoukoli bolest nebo problémy nohou, navštivte podiatra.