Rozdíl mezi držením těla a fázickým svalem?

Svaly držení těla

* Také známé jako tonické svaly

* Udržujte držení těla a polohy kostry

* Pomalu se stahujte a relaxujte

* Vyvíjejte relativně nízkou sílu

* Aktivní po dlouhou dobu bez únavy

* Příklady:soleus, gastrocnemius, erector spinae

Fázické svaly

* Také známý jako záškuby svalů

* Vytvářejte rychlé a silné pohyby

* Smlouva a rychle se uvolněte

* Vytvářejte vysokou sílu

* Únava rychle, pokud je držena ve staženém stavu příliš dlouho

* Příklady:biceps brachii, quadriceps, deltoidy