Kde máš bicepsy a tricepsy?

Biceps a triceps jsou svaly umístěné v horní části paže. Bicepsy jsou umístěny na přední straně nadloktí, zatímco tricepsy jsou umístěny na zádech.

Biceps je zodpovědný za ohýbání lokte, zatímco triceps je zodpovědný za prodloužení lokte. Biceps také pomáhá k rotaci předloktí, zatímco triceps pomáhá stabilizovat loketní kloub.

Biceps a triceps jsou důležité svaly pro každodenní činnosti, jako je zvedání, tlačení a tahání. Jsou také důležité pro sportovní aktivity, jako je házení, běh a plavání.

Pro posílení bicepsů a tricepsů existuje řada cviků, které lze provádět. Některá běžná cvičení zahrnují biceps curls, triceps pushdowns a tricepsové extenze nad hlavou.