Doporučené cholesterolu

Cholesterol se skládá z voskového , tuk - jako látky nalezené v krvi a v každé buňce v těle . To je maso, vejce a mléčné výrobky . Jeho úkolem je pomoci buňky těla pracují společně jako jeden celek . Játra produkují většinu cholesterolu v těle . Zachování doporučené hladiny cholesterolu je velmi důležité , aby vaše celkové zdraví , aby se zabránilo takové onemocnění , jako srdeční onemocnění . HDL

High - density lipoprotein ( HDL ) je často odkazoval se na jako " dobrý" cholesterol . Tyto lipoproteiny se přebytečný cholesterol v krvi zpět do jater, kde je lze rozdělit . To zase bude bránit zablokované tepny . Vyšší hladiny HDL cholesterolu máte méně špatného cholesterolu v krvi . U žencílové hladiny cholesterolu v HDL je méně než 40 miligramů na decilitr . U mužů ,cíl je méně než 50 miligramů na decilitr . Některé malé změny životního stylu může pomoci udržet nebo dosáhnout cílové hladiny HDL , jako je odvykání kouření , pravidelné cvičení a výběru zdravějších tuků .
LDL

Low - density lipoprotein ( LDL) je" špatný " cholesterol . To s sebou nese hladinu cholesterolu kolem vašeho těla dává ji do různých orgánů a tkání . Pokud je vaše tělo již má vysoké množství cholesterolu , se částice obíhají v krvi . Postupem času , bude to vybudovat a sevřít cévních stěn . Nakonec , to zužuje stěny krevních cév do bodu, kde forem onemocnění tepen . Doporučená hladina LDL pod 5,2 milimolů na L.



triglyceridů

tukových buněk ukládání triglyceridů . Jsou typ lipidů nalezené v krvi . Když budete jíst , žádné kalorií vaše tělo nepotřebuje proměnit triglyceridů . Pokud budete jíst více kalorií, než spálíte , například sacharidů a vysokým obsahem tuku potraviny , bude to způsobit vysoké hladiny triglyceridů . V rámci testu cholesterolu , lékař zkontroluje hladiny triglyceridů stejně . Normální hladina je nižší než 150 mg na decilitr . Mají vysoké hladiny triglyceridů může zvýšit riziko onemocnění srdce .