NCEP cholesterolu Pokyny

Národní Cholesterol Education Program ( NCEP ) byla implementována Národní srdce, plíce a krev zavedou učit lidi, jak snížit riziko srdečního infarktu , mozkové mrtvice a dalších onemocnění souvisejících s vysokým obsahem cholesterolu . NCEP nabízí širokou škálu literatury pomoci pacientům snižovat hladinu cholesterolu a zlepšení jejich zdraví . Dieta

NCEP nastínil dietní plán pro pacienty s vysokým cholesterolem tzv. terapeutické změny životního stylu, ( TLC ) strava . Doporučuje jíst pouze dostatek kalorií k udržení zdravé hmotnosti s méně než 7 procent z těchto kalorií pocházejících z nasycených tuků . Pacienti mohou zvýšit rozpustných vláken v jejich stravě pomoci snížit hladinu cholesterolu .
Hmotnost

Zhubnout může pomoci snížit vaše celkové hladiny cholesterolu v krvi . NCEP doporučuje , že úbytek hmotnosti je důležité zejména pro ženy s pasem měření více než 35 palců, nebo více než 40 palců pro muže .
Cvičení

Cvičení jedůležitým faktorem při řízení cholesterolu . NCEP doporučuje 30 minut cvičení každý den , které pomáhají spravovat vysokou hladinu cholesterolu . Cvičení snižuje hladinu LDL cholesterolu a zároveň pomáhá zvyšovat HDL , dobrý druh cholesterolu . Také vám může pomoci ztratit nadváhu , která přispívá k nebezpečné hladiny cholesterolu .
Léky

NCEP uvádí, že někteří lidé mohou potřebovat léky ke kontrole jejich hladiny cholesterolu , pokud změny životního stylu nestačí . Promluvte si se svým lékařem o tom, jak používat léky snižující hladinu cholesterolu v korelaci s zdravého životního stylu s cílem udržet zdravou hladinu cholesterolu v krvi .
Další informace

Navštivte webové stránky NCEP ke stažení svých průvodců řízení cholesterolu , nebo se obraťte na svého lékaře . NCEP spolupracuje s lékaři v celé zemi vzdělávat pacienty na snížení cholesterolu pokynů .