Cholesterol - Snížení nápoje

Pokud jde o snížení hladiny cholesterolu , samo o sobě cvičení není , aby druh rozdílem, že lékař chce vidět . Musíte udělat kompletní dietní opravit , z jídla na talíři k pití si můžete vychutnat s vaší snídaně . Několik jednoduchých nápojů nápadů, které vám pomohou začít na cestě ke snížení hladiny cholesterolu . Zelený čaj

Jon Lowet z časopisu "Prevence ", tvrdí, že zelený čaj má vlastnosti , které snižují hladinu cholesterolu . Polyfenoly v zeleném čaji pomáhají špatného cholesterolu projít a opuštění těla , místo sběru v životně důležitých orgánech . Zatímco několik šálků zeleného čaje denně může mít pozitivní vliv na cholesterol ,profesor Leslie Dan Farmaceutická fakulta varuje před užíváním pilulky, které obsahují vysoké koncentrace polyfenoly zeleného čaje , protože přeexpozice by mohlo ohrozit zdraví jater v nebezpečí .
Rajčatová šťáva

pití dvě sklenice rajčatové šťávy každý den vám pomůže dosáhnout nižší hladiny cholesterolu během tří týdnů , podle studie zveřejněné v " Brity Journal of Nutrition ", v dubnu 2007 . Protože tento článek je vedoucí autor Marja - Leena Silaste poznámky , to jedůležité zjištění pro lékařské komunitě , protože pilulky určené ke snížení cholesterolu může být nákladné a mají negativní vedlejší účinky . Předepisování rajčatové šťávy namísto drahých statinů by býtpřínosem pro pacienty i pojišťovny .
Sójové mléko

jeden šálek sójové mléko může obsahovat až 10 g sójového proteinu , a US Food and Drug Administration doporučuje konzumace 25 g sójového proteinu denně na snížení hladiny cholesterolu a snižuje riziko srdečních onemocnění . Popíjení sklenici čokoládové sójové mléko , sójové mléko nalil přes obilovin a použití sójové mléko ve vašich krémových omáček na těstoviny , budete dělat úžasné věci pro vaše cholesterolu .