Sníženou hladinu HDL

Cholesterol se vyskytuje ve dvou formách , jeden " špatný " a jeden " dobrý ". HDL , nebo high - density lipoprotein cholesterol ( HDL - C ) , jedobrý typ cholesterolu ,druh chcete mít vysoké úrovně - a pokud se vaše výsledky testů ukazují, že máte sníženou hladinu HDL cholesterolu v krvi , je todobrý nápad, aby pochopili, co to znamená pro vaše zdraví . Funkce

HDL odstraňuje špatný cholesterol ( LDL) z krevního řečiště transportu do jater . Játra pak zpracovává a odstraňuje cholesterol z těla . Lidé s vyšší hladinou HDL mívají méně onemocnění srdce .
Úvahy

Niacin - bohaté potraviny jako jsou mléčné výrobky, ryby , vejce a ořechy pomáhají zvyšovattělo je úroveň HDL . Genetika také přispět k HDL , a ženy mají přirozeně větší HDL než muži .
Nízké HDL

dobré úrovně HDL je 60mg/dL nebo vyšší . Ti, kteří mají méně než 40mg/dL jsou považovány mají nízkou hladinu HDL
Příčiny snížené HDL

Existuje několik příčin , které byly sdružení s nízkými hladinami HDL : . Typu diabetes , 2 nadváhou , mají špatné stravovací návyky , kouření a nevykonává .
úrovně
řešení

Raising HDL se nejčastěji provádí tak, že se na příčinu (y) nízký HDL . To lze provést tak, že se žádné související zdravotní potíže , zlepšení stravy a cvičení .