Jaká jedoporučená úroveň triglyceridů pro dospělé

? Vaše triglyceridů úrovně vyprávět příběh o své celkové zdraví srdce . Když víte , jaké jsou vaše hladiny triglyceridů znamenají a jak ovlivňují váš celkový zdravotní obraz , můžete podniknout kroky k udržení zdravé hladiny . Identifikační

Triglyceridy jsou tím, co se stane přebytečných kalorií, které konzumují . Pokud vaše tělo není bezprostředně potřeba ty kalorie za energii , ukládá je do tukových buněk pro pozdější použití . Pokud pravidelně konzumovat více kalorií, než budete používat , můžete mít přebytek hromadění triglyceridů .
Testování

Nelze určit hladinu triglyceridů o tom, jak máte pocit, nebo se podívejte , takže musí být testován na vzorku krve . To se provádí jako součást celkového testu rutinní cholesterolu v krvi , jinak známý jako lipidový profil .



Úrovně

Ideální hladina triglyceridů by být nižší než 150 mg /dL . Číslo mezi 150 a 199 je na hranici mezi žádoucí a vysoká . Cokoliv nad to je příliš vysoká , a nad 500 mg /dl je nebezpečně vysoká .
Význam

vysoká hladina triglyceridů je také spojena s vysokou celkovou hladinou cholesterolu as stejně jako vysoké LDL " špatného " cholesterolu a nízký HDL "dobrého " cholesterolu . Vysoké hladiny triglyceridů a celkového cholesterolu , vystavujete se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění a dalších chronických onemocnění , jako je cukrovka .
Léčba

Váš životní styl určuje vaše triglyceridy , aby změny životního stylu jsou nezbytné pro snížení vysoké úrovně . Cvičení , aby svoji váhu na zdravou rozsahu , jíst méně cukrů , přestat kouřit , a omezit konzumaci alkoholu .