Můžete pít černou kávu Před Cholesterol test
?Nejpřesnější testy k určení hladiny cholesterolu vyžaduje půst za 12 - 14 hodin předvzorek krve je odebrán . Půst je nutné, protože hladiny triglyceridů - jedna součást vašeho celkového počtu cholesterolu - může po jídle dramaticky změnit . Někteří zdravotničtí pracovníci říkají, můžete pít černou kávu a vodu v období půstu . Jiní říkají, že voda pouze během půstu . Zeptejte se svého zdravotníka . Nebo aby se na bezpečné straně , držet s vodou . Testování vaše hladina cholesterolu
krevní test se používá k určení hladinu cholesterolu . Existuje několik různých testů , které lze spustit , ale test krvi nalačno je zvažován mnoho býtnejpřesnější . V testu nalačno krve , váš celkový cholesterol , HDL a triglyceridů se měří přímo a vaše LDL se vypočítá pomocí vzorce . Půst po dobu 12 hodin je nutné, protože to vylučuje dopady z jednoho jídla na vašich výsledcích testů . Správný půst znamená, že žádné jídlo ani alkohol po dobu 12 hodin, pouze vodou a případně černou kávu bez smetany a cukru . Nejsou žádné široce publikované údaje o účincích pití černé kávy během 12 - hodinového období půstu na výsledky testů cholesterolu .
Hladinu cholesterolu počítat
High- density lipoprotein nebo HDL jeprotein, který nese cholesterolu v krvi do jater . To je pak předán neškodně z těla . HDL je známý jako dobrý cholesterol . Low - density lipoprotein nebo LDL jeprotein , který může uložit cholesterolu ve stěnách tepen . To je často označován jako špatný cholesterol . Triglyceridy , další součást vašeho celkového počtu cholesterolu , jeformou tuku, která je obvykle spojena s vysokou špatného cholesterolu .
Porozumění Výsledky testů
American Heart Association vydává doporučené hodnoty pro celkový cholesterol , LDL , HDL a triglyceridů . Nicméně, je důležité si uvědomit, výsledky svého cholesterolu testu v rámci své celkové zdraví a dědičných rizikových faktorů . Váš lékař může vysvětlit své výsledky testu s ohledem na historii vaší rodiny zdraví a doporučí vhodnou léčbu , pokud existuje .
Proč Vysoká hladina cholesterolu může být nebezpečné
Cholesterol je vyráběn v játrech a provádí v krvi do buněk v celém těle proteiny vašeho těla . I když je důležité pro vaše zdraví ,tělo dělá všechny cholesterolu , které potřebujete . Vaše hladina cholesterolu může být příliš vysoká , pokud jíte potraviny s velkým množstvím cholesterolu , především potraviny s vysokou úrovní nasycených tuků , jako je červené maso , mléčné výrobky a vejce . Pokud je příliš vysoká, vaše hladina cholesterolu , je možné vybudovat ve stěnách krevních cév , a nakonec může omezit průtok krve způsobuje srdeční infarkt nebo cévní mozkovou příhodu .
Snížení hladiny cholesterolu
klipart
přijmout zdravý životní styl - to jeprvní krok , aby se na snížení hladiny cholesterolu . Omezte množství nasycených tuků , které jíte . Jezte více ovoce a zeleniny . Pravidelně cvičit . Udržet si zdravou váhu . Ve třech do šesti měsícůzdravý životní styl změnit , může snížit hladinu cholesterolu . Pokud tomu tak není , může Váš lékař doporučit léky, abyste mohli spravovat svůj cholesterol .
