Osm týden Cholesterol Cure

Cholesterol jebandáž vnitřního těla . Pokud je výjimečně vysoká, to znamená, že jenadměrná poptávka po ní v těle . To znamená něco, co je mimo ve vašem těle . Na vrcholu se, že má vyšší množství LDL , konkrétně oxidované LDL , má potenciál vést k onemocnění srdce . Postupujte podle následujících kroků a budete mít dobrou šanci na výrazně snížit hladinu cholesterolu v osmi týdny nebo méně . Vystřihněte zpracované potraviny

Zpracované potraviny rob vaše tělo výživy a chemikálií a konzervačních látek , které jsou vyráběny s dojít k poškození vašeho těla . Snažte se vyhnout všemu, co přichází z balíčku . Měli byste se vyhnout zejména následující : vysoký ovocný cukr sirup zrna ; umělá sladidla ( aspartam , sukralóza /Splenda ) ; a Trans - tuky . Trans- tuky jsounejhorší , a jsoujen tuk, který je skutečně spojena s vysokou hladinou cholesterolu a srdeční choroby . Jsou téměř ve všech rychlého občerstvení , a téměř vše, co přichází z balíčku . Ty mohou být často skryté v produktech pod názvem hydrogenované nebo částečně hydrogenované oleje . Podívejte se do seznamu složek , a jsou-li tato přítomna , dal ji zpět .

Uvědomte si, že všechny vaše zdroje sacharidů by měla mít alespoň nějakou vlákninu . Musíte mít minimálně 25 g vlákniny denně .
Jezte stravu nižší obsah sacharidů , a vyšší u zdravých tuků

Během dne byste měli jíst jednoduché : surové (též /nezpracované ), ovoce a zeleniny , a světlo bílkovin , jako je plnotučné mléko, vejce, sýr . Během dne se vaše kalorií nízká , a druhy potravin, velmi jednoduché ,myšlenka je nechat odpočinout tělo , a jedli jen to, co potřebujete , aby vás dál .

V noci můžete přepínat . Nestyď se a mít velkou večeři , ale jíst jej následujícím způsobem . Začněte se salátem nebo jakékoliv syrového /syrové zeleniny máte . Z toho, že se vaše bílkovin ( maso , mléčné výrobky, sýry , a fazole ) a vařené zeleniny (nejlépe v páře ) . Můžete dokončit své jídlo s vašimi sacharidů : chléb ; těstoviny ; brambory ; rýže . Můžete jíst tolik, kolik budete chtít tak dlouho, jak budete jíst zdravé porce syrové zeleniny a bílkovin .
Do plné tělo čistí

Vaše tělo pravděpodobně má akumulaci toxinů, které je příčinou vašeho cholesterolu stoupat . Dělat dobré celé tělo očistit , která obsahuje vaše tlustého střeva , játra a ledviny mohou pomoci odstranit tyto toxiny , a které vám pomohou zhubnout současně . Dual - Action Cleanse jeskvělá volba, protože to je30 dnů očistit , které se neukládá na vašem životním stylu .