Jaké jsou nebezpečí vysoké hladiny cholesterolu ?

Ačkoli mnoho lidí chtěli vychutnat lahodnou cheeseburger nebo rack žeber čas od času , nadměrná konzumace potravin s vysokým obsahem tuku často vede ke zvýšení hladiny cholesterolu v těle . Neřešení , může vysoká hladina cholesterolu vést k potenciálně smrtelné onemocnění, jako jsou srdeční choroby , srdeční infarkt nebo cévní mozková příhoda . Nejlepší způsob, jak řídit hladinu cholesterolu , je dozvědět se o rizicích vysoké hladiny cholesterolu a vymyslet plán , jak udržet hladinu cholesterolu v American Heart Association v doporučeném rozsahu . Identifikace

Vysoká hladina cholesterolu je identifikován jednoduchým krevním testem podané po večer půstu . Pokud váš zkouška odhalí celkovou hladinu cholesterolu více než 200 miligramů na decilitr nebo vyšší , jste považován za hraniční vysoké riziko komplikací podle American Heart Association . Mezitím , hladiny nad 240 mg /l jsou považovány za nebezpečně vysoká .

Vyšetření hladiny cholesterolu také upozorňuje na sub - cholesterolu známý jako HDL ( high density lipoprotein ) a LDL ( low density lipoprotein ) . High LDL ( také známý jako " špatný cholesterol " ), má zvláště negativní dopad na organismus . Na druhé straně , vysoká hladina HDL skutečně chrání tělo proti srdečním infarktu a mozkové mrtvice . AHA definuje hraniční vysokou hladinu LDL jako něco nad 130 mg /dl , s úrovní nad 180 mg /dl považovány za velmi vysoké . HDL vyšší než 60 mg /dl může mít ochranné vlastnosti , přičemž cokoliv nad 40 mg /l se považuje za normální .
Efekty

průběhu času , vysoký cholesterol lipoproteiny nechat tuk vklady na krevních cév v těle . Podobně jako ucpaný odtok , tento build -up ( známý jako plak ) omezuje průtok krve přes vaše tělo . Mírně zablokované cévy nemusí mít žádný znatelný vliv , ale jakmiledeska brání větší segment jedné z tepen vašeho těla , hlavní komplikace mohou následovat . Zpočátku se může vyskytnout bolest na hrudi ( angina pectoris ), jako nedostatečné hladiny krve do srdce . Někdy však budete mít žádné varovné příznaky , než vysoká hladina cholesterolu způsobí těžkou újmu na vašem těle .
Větších komplikací

Pokud se průtok krve nedosáhne srdce , to nebude mít recirkulace přes tělo asrdce bude trpět jako výsledek . Tento proces často vede k infarktu , jaksrdce neobdrží dostatek oxidované krve . V závislosti na umístění zablokování , může krev nedosáhne mozku . Když se to stane ,mrtvice často vyskytuje . Zažijete další významný vysoký cholesterol komplikace , pokudkus plaku se vytlačil . Krevní sraženina , která se tvoří na svém místě , může se také stát uvolnil a blokovat ostatní tepny v těle , čímž se zvyšuje riziko srdečního infarktu .
Snížení hladiny cholesterolu se stravou a životním stylu

Pokud váš cholesterol zkouška odhalí vysoké hladiny cholesterolu v krvi , měli byste se pokusit snížit hladinu cholesterolu , zejména hladinu LDL . V procesu , který chcete zvýšit hladinu HDL , protože HDL může pomoci , aby se zabránilo plak . Prvním krokem ke zdravé hladině cholesterolu je jíst potraviny, které jsou s nízkým obsahem škodlivých nasycených a trans-tuků . Hledat potraviny, které obsahují " dobré ", mononenasycené a polynenasycené tuky , jako jsou ořechy , olivový olej a avokádo . Pokud kouříte , přestaňte . Kromě toho , cvičení alespoň pětkráttýdně . Cvičení pomůže stabilizovat hladinu cholesterolu a zlepšit poměr LDL /HDL .
Snížení cholesterolu s medicíny

hladinu cholesterolu v krvi některých lidí nemusí reagovat na stravu a životní styl se změní sám . Lékař vám může předepsat medicined , jako statiny , aby se zabránilo tvorbě cholesterolu . Další účinné snížení hladiny cholesterolu, léky jsou žlučové kyseliny vázající pryskyřice a inhibitory absorpce cholesterolu . Promluvte si se svým lékařem o nejlepších možnostech cholesterol medicíny pro vás . Jak si vzít svůj lék , nezapomeňte, že stále musíte cvičit a jíst vyváženou stravu s nízkým obsahem nasycených a trans-tuků . Cholesterol medicína nedává vám " propustku " vést nezdravý život .