alkohol a Triglyceridy

Triglyceridy jsouchemická forma tuku, které jsou obsaženy v potravinách a v krvi v těle . Tělo přeměňuje kalorie nejsou použity okamžitě do triglyceridů , pak se přesune do tukových buněk , které mají být uloženy pro pozdější energetických potřeb . Pokudtělo potřebuje energii mezi jídly , hormony uvolnění uložených triglyceridů . Triglyceridy jsou životně důležité pro optimální zdraví . Ttoo mnoho uložené triglyceridy ( hypertriglyceridemie ) , však , může být zdravotní riziko , které je spojeno s ischemickou chorobou srdeční a mrtvice . Alkohol může tento stav zhoršit . Hladiny triglyceridů

hladiny triglyceridů jsou měřeny pomocí krevního testu , který je analyzován v laboratoři . Pokud vaše výsledky jsou pod 150 mg /dl , nebojte se . Pokud jsou mezi 150 - 200 mg /dl ,úroveň je považována za hranici , a to jedobrý nápad řešit způsoby, jak je snížit . Cokoliv nad 200 mg /dl je vysoká , a váš lékař vám dá seznam zásahů , které zahrnují změny ve stravování a cvičení (a případné léky ) . Pokud je krevní plazma hladina triglyceridů je nad 500 mg /dl , budeintervence zahrnovat léky .
Jak snížit triglyceridy

American Heart Association (AHA ) v hlavních směrech ke snížení zvýšené hladiny triglyceridů jsou zhubnout, pokud máte nadváhu . Pokud máte vysoké hladiny , omezit trans- a nasycených tuků ( zjistit etiketách potravin pro informaci obsahu potravin ) . AHA důrazně doporučuje omezit příjem alkoholu , protože alkohol významně zvyšuje plazmatické hladiny triglyceridů v krvi .
Proč Alkohol ovlivňuje hladinu triglyceridů

Alkohol je v podstatě kvašené cukr . Játra upřednostňuje odstranění alkoholu z krve , ale jerelativně pomalý proces ( asi 1 oz za hodinu ) . Do té doby , některé z cukru alkoholu se změnil na triglyceridy . Kromě toho , alkohol způsobí, že játra skutečně produkovat více triglyceridů . To je vzhledem k vlivu alkoholu je snížení o enzym, který štěpí triglyceridy .
Omezení alkoholu příjem

Alkohol omezení pro některé může býtjednoduchý úkol . Pokud fit není snadné pro vás , budete potřebovat pomoc . Alkohol je návyková . Pokud si myslíte, že může mít problém s alkoholem , to je vlastně nebezpečné pokoušet se zastavit sami . Odstoupení od alkoholu může způsobit účinky, včetně bludy, záchvaty , delirium otřesy a někdy i smrt . Vyhledejte lékařskou detox . Můžete se dozvědět více o odnětí alkoholu voláním ( 800 ) 784-6776 . To je24-hodinová horká linka , která je obsazena lidmi , kteří podporují a schopni dát vám odpovědi , povzbuzení a doporučení .
Práce s lékařem

triglyceridů vysoké hladiny mohou být nebezpečné . Alkohol může zvýšit nebezpečí . Proto je důležité , aby byl upřímný se svým lékařem o svém životním stylu při projednávání způsoby, jak kontrolovat vaše triglyceridy . Váš lékař vám může pomoci najít podporu a dát místní doporučení , které vám pomohou , jak se pokusíte zahájit proces stále zdravé .