Jaké jsou některé léčby na snížení triglyceridů

? Přestože jsou oba tuky , triglyceridy a cholesterol nejsou stejné . Na rozdíl od cholesterolu , triglyceridů poskytují energii . Bohužel , triglyceridů může mít stejný škodlivý účinek na zdraví , jako některé druhy cholesterolu , zvýšení riziko vzniku srdečních chorob . Některé změny životního stylu mohou snížit triglyceridy , a léky jsou také k dispozici , že bude dělat to samé . Životní styl

Cvičení může pomoci snížit hladiny triglyceridů . Ty v ideálním případě by měl cvičit alespoň 30 minut každý den , i když odpočívá na jeden den nebo dva v týdnu může býtvíce realistický cíl . Kácení na příjem alkoholu může být i nižší hladiny triglyceridů . Některé doplňky mohou také mít vliv na hladiny triglyceridů , jako je lněné semínko , rybí olej a česnek doplňky . Některé z těchto doplňků může způsobit nežádoucí účinky a interakce s léky , takže buďte opatrní a ujistěte se, že doplněk bude fungovat s vaší každodenní medikace režimu dříve, než začnete ji .
Dieta

chcete-li snížit hladiny triglyceridů , snížit na to, co jíte . Méně kalorií za den znamená méně triglyceridů . Přesněji řečeno , jíst méně cukru , zpracovaných sacharidů , jako je bílý chléb , a špatné tuky . Vyměňte škodlivé nasycené tuky s mononenasycené tuky , jako je olivový a arašídový olej , a jíst více ryb a méně červeného masa . Trans-tuky z vaší stravy . Ovoce a zelenina jsou vždy dobré tipy pro lidí, kteří sledují jejich hladiny triglyceridů .
Léky

Pokud se Vaše hladina triglyceridů nespadají dost s životním stylem a stravou změny sám , léky také mohou být použity , jak se zbavit triglyceridů . Niacin a fibráty cílové hladiny triglyceridů a jsou často používány spolu se statiny , které snižují celkový " špatný " cholesterol . Pokud jsou předepsány léky , nečekejte, že se jedná o lék - vše pro vaše vysoké hladiny triglyceridů . Budete ještě muset udržovat zdravé návyky v plné síle .