Jaké jsou přijatelné cholesterolu ?
Stav vašeho srdce je závislá na udržování zdravé hladiny cholesterolu . Cholesterol , nebo přesněji krevní cholesterol , jevoskový nebo mastné steroid nalezený v buněčných membránách , které jsou přepravovány v těle v krvi . I kdyžtělo přirozeně dělá tuto látku , jsme také konzumují hodně cholesterolu přes mnoho potravin, které jíme . To může vést k nutnosti nadměrné hladiny cholesterolu v krvi , které mohou ucpat tepny stěny , riskoval srdeční infarkt nebo cévní mozkovou příhodu . Přípustné hladiny cholesterolu jsouzdravé množství cholesterolu , které nebudou mít negativní vliv na vaše srdce . Typy
Existuje několik typů cholesterolu, který je třeba vzít v úvahu při zvažování hladinu cholesterolu v krvi . Jedná se o low-density lipid protein ( LDL ) , high - density lipid protein ( HDL ) a triglyceridů --- nemluvě o celkové celkovou hladinu cholesterolu .
LDL hladiny
hladina LDL cholesterolu je to, co lidé obvykle mluví o tom, kdy se hlásí vysokou hladinu cholesterolu v krvi . To je také nazýván '' špatný cholesterol . "Mít příliš mnoho z toho v tepnách poškozuje srdce a mozku .Zdravá hladina LDL nižší než 100, a pro někoho, kdo již s rizikem srdečních onemocnění , měla by být nižší než 70 let.
HDL
hladina HDL cholesterolu , také volal " dobrý cholesterol " by měla být vyšší než vaše LDL úrovni .úkolem HDL cholesterolu je nosit cholesterol z cév do jater , kde je vyloučeno z těla . Tento cholesterol by měl být stále v normálním rozmezí .přijatelná úroveň HDL cholesterolu je 60 nebo vyšší . Pokud je nižší než 40 pro muže a 50 let pro ženy , tam je zvýšené riziko srdečních onemocnění .
triglyceridy
Když tam jsou nadměrné hladiny triglyceridů v krvi , může to vést k ateroskleróze ( kornatění tepen ) a způsobit onemocnění srdce nebomrtvice . Přípustné hladiny triglyceridů jsou méně než 150 .
Celkový cholesterol
Vaše celková nebo celková hladina cholesterolu je to, co většina lidí jít zjistit, co je přijatelné , nebo ne . Žádoucí, celkového cholesterolu nižší než 200 , a 200 až 239 je na hranici vysoká .
Cholesterol u dětí
důraz na sledování hladiny cholesterolu u dětí získala jako další děti se staly obézní . Rodiče, kteří mají vysoký cholesterol nebo obézních dětí by měla být zkontrolována hladina cholesterolu . Pro děti ve věku od 2 do 18 , by mělo LDL být 110 nebo méně , ahladina celkového cholesterolu by měla být nižší než 170 .
