Co dělá LDL Vypočítaná střední

? Čísla Cholesterol může být matoucí, protože LDL je oddělená od HDL a celkového cholesterolu . Jakmile budete vědět, co LDL je a proč je to důležité , můžete dělat inteligentní rozhodnutí o tom , jak se zachovat nejzdravější hladinu LDL pro vaše zdraví . Identifikace

LDL je zkratka pro low-density lipoprotien cholesterolu . Je to obvykle považováno za " špatný " cholesterol , protože se hromadí na stěnách tepen , čímž omezuje tok krve do srdce a mozku .
Rozsahy

číslo menší než 100 mg /dl je považováno za žádoucí , a až 129 se považuje za optimální blízkosti . Číslo mezi 130 a 159 je na hranici vysoká , 160-189 je vysoká , a cokoliv nad 190 je velmi vysoké riziko .
Význam

Zatímco celkový cholesterol je jeden determinant riziku vzniku srdečního selhání nebo cévní mozkovou příhodu , čísla LDL jsou vhodnější účinně měřící své skutečné riziko . To je důvod, proč byste v ideálním případě chcete, velmi malé množství LDL .


Typy

počet LDL , měli byste usilovat o závisí na zdravotní historii . Většina zdravých lidí by měla usilovat o číslo nižší než 130 , ale pokud máte jiné rizikové faktory pro srdeční choroby ( kuřák , rodinná anamnéza , vysoký krevní tlak ) , budete chtít , aby se zaměřila na číslo pod 100 nebo dokonce 70 mg /l pro větší srdce ochrana .
Prevence /Solution

nízké hladiny LDL , jíst více rozpustné vlákniny , jíst méně dietního cholesterolu a nasycených tuků a cvičení udržet si zdravou váhu . Pokud tato opatření nefungují na snížení LDL , budete muset promluvit se svým lékařem o léky snižujícími cholesterol , které se zaměřují na LDL cholesterol .