Jak se k nám hladinu cholesterolu čísla Drop

Potřebujete k poklesu hladiny cholesterolu čísla ? Tento článek může být schopen vám pomoci s tím . Pokud tak učiníte kroky na této eHow uvidíte hladinu cholesterolu čísla poklesu . Pokyny
1

jíst správné potraviny jeprvním krokem v pádu vašeho cholesterolu . Potraviny jako ryby, ořechy mají Omega - 3 mastné kyseliny , které pomáhají vaše srdce a rádi Vám pomohou shodit špatné čísla a zvýšit své dobré čísla cholesterolu . Cholesterol je jedním z věcí, kterou nemusíte přemýšlet o tom, jestli jste mladí , ale může být stáleproblém pro vás .
2

cvičení po dobu 30 minut každý den . Tím klesá 5-10 liber by to mohlo pomoci Odhoďte Cholesterol čísla . Pěšky jen jeden kilometrden, můžete výrazně snížit svou váhu . Dělejte, co můžete zvýšit své cvičení , pomůže v dlouhodobém horizontu .
3

Buďte pozitivní , že nebude fungovat přes noc, ale pokud to uděláte takto uvidíte pokles ve vaší Cholesterol . Vaše srdce vám poděkuje za to .