O špatný cholesterol

V těchto dnech se zdá, že informace o důležitosti udržování zdravé hladiny cholesterolu je všude . Udržet hladinu cholesterolu v šachu , jedůležitou součástí dobré celkové zdraví . Existují různé typy cholesterolu , a pochopit rozdíl mezi nimi jeprvním krokem v řízení úrovně . Níže je několik základních informací o různých typech cholesterolu a jejich vliv na vaše zdraví . Identifikace

Cholesterol jeměkký , voskový látku, která se vyskytuje v tucích v krvi a v buněčných membránách po celém těle . Budete potřebovat nějaký cholesterolu v těle , protože to není jensoučástí zdravé buňky , ale také se vyskytuje v hormonů . To přispívá k tomu, vitamin D , a podporuje potřebné funkce v těle , jako je trávení . Krev je vodnatá a cholesterol je mastná . Dva nemíchejte . Vzhledem k tomu, cholesterol se nerozpouští v krvi , lipoproteiny jsou nezbytné pomoci pohybovat se po celém těle . Lipoproteiny se skládá z vnější vrstvy mastné s proteiny uvnitř . Lipoproteiny jsou jako obálky , které drží a nese cholesterolu mezi buňkami a krevním řečištěm . Existuje mnoho druhů lipoproteinů , aledva, které jsou důležité pro vaše zdraví jsou lipoproteiny o nízké hustotě ( LDL ) a lipoproteiny s vysokou hustotou ( HDL ) .
Význam

HDLs jsou známy jako " dobrého " cholesterolu . S velké množství tohoto cholesterolu je výhodné, protože to s sebou nese cholesterol od cév a zpět do jater . Po dosažení játra ,cholesterol může být přenesen z těla při vylučování . Svysokou úroveň HDL je považován za dobrý , protože to může pomoci ochránit proti srdečním disease.LDLs jsou považovány za " zlý " cholesterol . Jestliže tam je příliš mnoho LDL cirkulující v krvi , je možné vybudovat ve stěnách tepen . Nakonec , může to vést k nahromadění plaku . Tento náboj se může státtvrdá a hustá vklad , a povede k rozvoji ucpání tepen nebo aterosklerózy . To vám dává na vysoké riziko onemocnění srdce a mozkové mrtvice . Vzhledem k tomu, tepny ucpat ,srdce již dostává potřebné množství krve a kyslíku to nese . Kromě toho mohou kusů plaku utrhnout a způsobit sraženinu . Pokud se sraženina blokytepna , můžete utrpět infarkt . Pokud se sraženina blokuje krve a průtoku kyslíku do mozku ,výsledkem jemrtvice .

Zdravou hladinu

Váš lékař může provést krevní testy k určení svého úroveň dobrého a špatného cholesterolu , a tím i vaše riziko onemocnění . S LDL cholesterolu čtení 160 mg /dl dává v kategorii s vysokým rizikem onemocnění srdce . Pokud jste v ohrožení pro kardiovaskulární choroby vaše LDL cholesterolu čtení by mělo být menší než 100 mg /dl , nebo dokonce nižší . Váš lékař vám pomůže určit, zdravou míru pro vás .
Zdroje cholesterolu

Cholesterol pochází ze dvou zdrojů . Jeden zdroj je z jídla, které jíte . Na druhé straně je z vašeho vlastního těla . Játra jsouhlavním producentem cholesterolu a může mít až 1000 mg za den . Vaše tělo produkuje všechny cholesterolu , které potřebujete , takže není nutné jej spotřebovat . Potraviny živočišného původu, na bázi jsounejvyšší hladiny cholesterolu . Konzumace produkty, jako jsou vaječné žloutky , maso , drůbež , plnotučného mléka a mléčných výrobků může zvýšit svoji úroveň škodlivého cholesterolu . Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků a trans-tuků jsounejdůležitější omezit , protože zvýšení hladiny cholesterolu v krvinejvíce . Naproti tomu potraviny na rostlinné bázi , jako je zelenina , ovoce , semena , obiloviny a ořechy neobsahují cholesterol . American Heart Association doporučuje , že budete konzumovat ne více než 300 mgdenně pro zdravé jedince , a tak nízké, jak 20 mgdenně , pokud jste na riziko srdečních onemocnění .
Paranormální jevy a špatný cholesterol úrovně

Existují další situace, které mohou mít vliv na hladinu cholesterolu v těle . Pokud máte vysokou hladinu špatného cholesterolu , přidat cvičení do vašeho života . Pravidelné aerobní cvičení zvyšuje hladiny HDLs.Smoking snižuje hladinu HDL . Jak se vaše hladina dobrého cholesterolu jít dolů , tam jevětší šance, že LDL vytvoří krevní sraženiny . Pokud máte nadváhu , jste také vyšší riziko . Nadváha zvyšuje hladiny LDLs.It je nezbytné mít sami testován za účelem zjištění hladiny cholesterolu v krvi . Vysoká hladina cholesterolu v sobě nemá příznaky . Pokud nemáte správné krevní testy , nebudete vědět, že vaše hladina cholesterolu jsou vysoké až po infarktu myokardu nebo cévní mozkové příhody , která může být příliš pozdě . Národní instituty pro zdraví doporučuje, aby se každý nad 20 let by měli mít jejich hladina cholesterolu kontrolovat každých 5 let . Váš lékař může doporučit častější testování , pokud váš individuální situace to vyžaduje .
Role genetiky

I když existuje mnoho výběr životního stylu, které vám mohou pomoci kontrolovat hladinu cholesterolu úrovně , tam jsou některé faktory nejsou ve vaší kontrolou . Jedním z nich je genetika . K dispozici jestav, známý jako familiární hypercholesterolemie. Tato podmínka se týká defekt v genu , a je přítomný při narození . To se dědí z generace na generaci . Jedinci s touto genetické vady nemají schopnost odstranit špatný cholesterol z krve . To způsobí, že vysoké hladiny LDL ( jak vysoce jak 600 mg /dl ) ani při narození , a pacienti mohou trpět srdeční onemocnění v raném věku .
Léčby

první fáze léčby je, aby se potřebné změny ve vašem životním stylu . Věnujeme-li pozornost do svého jídelníčku , jak pravidelné cvičení , přestat kouřit , a zvládání stresu by měl být souzen jako první , pokud vaše špatné hladiny cholesterolu jsou nebezpečně vysoká . Je-li dělat změny ve vašem životním stylu jsou neúčinné , bude Váš lékař předepsat léky na snížení cholesterolu .