Co je to lipoprotein s vysokou hustotou?

Lipoprotein s vysokou hustotou (HDL) je typ lipoproteinu – komplexu proteinů a tuků – který transportuje cholesterol z tělesných tkání zpět do jater k odstranění.

Funkce

HDL je někdy označován jako „dobrý“ cholesterol, protože vysoké hladiny HDL jsou spojeny s nižším rizikem onemocnění koronárních tepen (CAD). Je však důležité si uvědomit, že hladiny HDL jsou pouze jedním z faktorů, který ovlivňuje vaše riziko CAD. Roli hrají i další faktory, jako je hladina LDL cholesterolu, krevní tlak a kouření.

HDL pomáhá odstraňovat cholesterol z tepen a transportuje jej zpět do jater, kde se rozkládá a odstraňuje z těla.

HDL má také antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci chránit tepny před poškozením.

Úrovně

Normální hladiny HDL cholesterolu jsou:

-Muži:40 mg/dl (1,04 mmol/l) nebo vyšší

-Ženy:50 mg/dl (1,29 mmol/l) nebo vyšší

HDL a CAD

Nízké hladiny HDL cholesterolu jsou rizikovým faktorem pro CAD. Čím nižší je hladina HDL cholesterolu, tím vyšší je riziko ICHS.

Předpokládá se, že spojení mezi HDL cholesterolem a CAD je způsobeno úlohou, kterou HDL hraje při odstraňování cholesterolu z tepen a prevenci tvorby plaku.

Zvyšování HDL

Existuje řada věcí, které můžete udělat pro zvýšení hladiny HDL cholesterolu, včetně:

- Zdravá strava, jako je středomořská strava

- Pravidelně cvičit

- Udržování zdravé hmotnosti

- Přestat kouřit

- Snížení příjmu alkoholu

- Řízení vašeho diabetu

-Užívání určitých léků, jako je niacin a statiny