Jak k boji proti nachlazení

Tissezóny být nemocný . Mnoho lidí chodí trpí příznaky nachlazení . Nicméně , existuje mnoho způsobů, jak můžete pomoci v boji proti těmto symptomy , aniž včetně léků , které vás omámený nebo ospalý . Níže uvedené tipy vám nevyléčínevyléčitelná , ale pomůže urychlit cestu k obnově . Věci, které budete potřebovat
horečka reduktoru ( Tylenol nebo Ibuprofen )
Vitamin C tablety
Horké tekutiny ( horké kakao nebo čaj )
Příjemné místo k odpočinku ( gauč nebo postel)
Zobrazit další pokyny dovolená 1

si dostatek odpočinku . I když to může býtnejtěžší krok , to je takénejdůležitější . Musíte dát svému tělu šanci odpočinout a zotavit se .
2

pít tekutiny neustále . Teplé tekutiny , jako je například horkého čaje nebo kakaa , mají tendenci pomoci uklidnit bolest v krku . Nicméně , pomerančový džus nebo voda jsou také velmi dobré, když proplach systému .
3

Vezměte si navíc vitamin C. Ať už pijete další sklenice pomerančového džusu nebo se Vitamin C tablety denně , ujistěte se, že užíváte alespoň doporučené dávkování.
4

Použijte horečka redukční , jak se zbavit bolesti hlavy . I když si možná neuvědomují , vaše bolesti hlavy by mohl být způsobený horečkou . Užívání over-the -counter horečka reduktoru , jako je Tylenol nebo Ibuprofen , zmírní vaše bolesti hlavy , stejně jako snížit horečku , která ji způsobila .
5

šaty teplo , zůstat v suchu a relaxovat . Nejhorší věc, kterou musíte udělat, je předstírat, že se cítíte dobře . Dejte tělu čas se dostat zpět do normálu , než dělat něco příliš namáhavé . Budete se cítit lépe rychleji , a dokonce může obejít celý proces příště !