Jak se vypořádat s sebelítosti

svět je tak nefér . Každý, kdo je z vás dostat . Můžete pracovat tak tvrdě, alešéf neváží vás . Vaši přátelé nemají opravdu rád , jen to, co můžete udělat pro ně . Vaše dalších významných je sobecký a bez lásky . Vaše děti jsou příliš zaneprázdněni trávit čas s tebou . Litovat je uklidňující , když se zdá nikdo starat . Možná budete muset hostit škoda večírek , ale to nemusí trvat věčně . Pokyny dovolená 1

čelit svým smutek . Samozřejmě, každý má právo cítit zármutek a žal , když topříležitost si zaslouží - smrt milovaného člověka , rozvod , vážné nemoci nebo jiné osobní katastrofou . Takové události i záruku sebelítost , kdyžtruchlící člověk cítí , že je zažívá větší katastrofu , než by měl někdo nést . Kdyžsebelítost se stanecentrem vaší existence , nicméně , to je příliš .
2

zjistit, jestli děláte něco , aby na vašich osobních katastrof. Ne ocenil v práci ? Promluvte si se svými kolegy nebo svého šéfa , aby zjistili, zda vaše chování se obrací ostatní pryč . Vaše děti vás ignoruje ? Možná, že vaše fňukání a stěžování se je zahánět . Použijte nepohodlí Vašeho sebelítosti motivovat vás do otočením sebezničující chování kolem .
3

Zpět pryč od své požadavky . Svět se netočí kolem tebe , tak se přestaň čekat na ostatní, aby vyhovoval vašim potřebám a snažit dát zpět do svého světa . Místo toho, aby si představoval další ústrky a urážky , použít svou představivost , aby obraz lepší , více naplňující život . Najděte radost fyzické cvičení , koníčky , dobrovolnictví a dalších aktivit , které se svou mysl od svého smutku .
4

Uvědomte si, že ostatní, kteří jsou na tom hůř , než se vám podaří pokračovat vesele . Obviňovat jiné pro vaše smutné , prázdné života, dává jim moc nad vámi . Při zastavení se zaměřením na každé špatné jiní na vás a místo toho se soustředit na tom dobré věci pro druhé , vaše škoda, že strana může být u konce. Ano ,svět se může zdát nespravedlivé , ale to není o nic horší pro vás než pro ostatní . Začít vytvářet své vlastní spravedlnosti .