Buddhismus a deprese

Pro 2500 roky ,praxe buddhismu byl navržen tak, aby potlačit negativní emoce, které tak často vedou k depresi v lidském životě . V návaznosti na Buddhovo učení zahrnuje učení na zklidnění mysli a objevit mír, který neumožní deprese existovat . Historie

muž, který přišel být známý jako Buddha se narodil do hodnosti v roce 563 BC podél hranice mezi Indií a Nepálem . Pro většinu z jeho 81 roků , Prince Siddhartha Gautama ,Buddha učil formu spirituality zaměřené na meditaci a osvícení navržen tak, aby změnit psychické stavy a podporovat štěstí .
Význam

Jako každý, kdo má deprese ví , poruchy svátky na chaotických myšlenek minulých zklamání a prospívá na starosti přes budoucích problémů. Buddhismus , neustále zdokonalována v průběhu v průběhu dvou a půl tisíce let , se snaží porazit takové zbytečné starosti tím, že cvičí na mysli , že existuje pouze v jediné pravé skutečnosti :současné . " Nepobývej v minulosti , nesni o budoucnosti , soustřeď mysl na přítomný okamžik , " řeklBuddha .
Funkce

hlavním nástrojem této snaze o bydlení v současné době jepraxe meditace ,relaxační techniky dosáhnout z velké části zaměřuje na něčí dýchání , což vede mysl na místo jednoduchosti a klid . Trik se učit schopnost okamžitě propustila všechny negativní myšlenky , které hýbe do mind.Once tato dovednost je dosaženo během meditace ,mysl je trénoval se, aby přijaly stejný přístup ke každodenním životě ,talent dokonale navržen tak, aby pomoci depresivní jedince v uvolnění a vyhnout duševní bolest . " Západní psychologie do značné míry se drží přesvědčení, že věci jako pozornost a emoce jsou pevně daná a neměnná , " napsal Hara Estroff Marano v článku 2003 pro Psychology Today . " Buddhismus vidí komponenty mysli spíše jako dovednosti, které mohou být vyškoleni . Tento pohled se zvyšuje podporu moderních neurověd . "
Teorie /Spekulace

Minneapolis - svatý Paul psychiatr Dr. Henry Emmons léčí pacienta, který trpí depresemi , často vede je skrze směs buddhismu , změny ve stravování a moderní psychiatrie . " Deprese jekomplexní onemocnění, které ovlivňuje každý aspekt , který jsme jako lidské bytosti , " píše Emmons ve své knize " The Chemistry of Joy : .3 -Step program pro překonání deprese přes západní vědy a východní moudrosti " " To má smysl pouze , aby ji řešit ze všech dostupných úhlů. " Pro Emmons , že model obsahuje tělo, psychiku , ducha a chemii mozku .
Potenciální

univerzity a nemocnice po celém světě , jsou rychle přijmout všímavosti založené kognitivní terapie ( MBCT ) jako lékařský příležitost pro léčbu deprese . Zatímco většina nezahrnují buddhismus konkrétně jako součást terapie , MBCT zdůrazňuje meditaci jako primární nástroj v boji proti duši sání agónii deprese . Profesor Willem Kuyken z University of Exeter poruchy nálady Centre ve Spojeném království se domnívá, meditaci a MBCT vykazuje extrémní výhodu v odstavení jednotlivců od antidepresiv . " MBCT má jiný přístup - to učí lidi, schopnosti pro život . " Snad ještě ten samý druh celoživotních dovedností, které buddhismus dodával na světě pro dobrou většinu zaznamenané lidstva .