Jak se dostat depresi na Diskuse

Existují dva hlavní typy deprese : situace a klinické . Pochopit rozdíl mezi těmito dvěma , než se obrátit na depresivní osoby , aby se pokusili pomoci prostřednictvím talk terapie . Situační deprese znamená, že osoba je právě prochází těžkým obdobím a nakonec přijde kolem . Klinická deprese znamená, že jechemická nerovnováha v mozku akombinace talk terapie a léky může být nutné léčit problém . Pokyny dovolená 1

Určete typ depresečlověk zažívá . Známky klinické deprese patří nedostatek spánku a chuti k jídlu , odchod z práce nebo oblíbené koníčky , sebevražedné tendence a neschopnost přijít na to, " co se děje . " Lidé s depresí situační přesně vědět, v čem je problém a obecně cítí lépe, když je to vyřešeno , nebo čas je pryč .
2

Nabídka poslouchat , pokud chce mluvit . Někdy ,depresivní člověk prostě chce mluvit o tom, co se cítí na někoho, kdo nebude nabízet své stanovisko o tom , nebo soudit za jejich myšlenkami . Říct, budete sedět tam , aniž by řekl jediné slovo , což jí stejně jako ona potřebuje mluvit .
3

Vezměte ji z jejího prostředí . Kdyby byl seděla ve svém pokoji celé dny na konci , přemluvit ji do děje na piknik , nebo na projížďku s vámi . Někdy , budezměna prostředí a intimitu tráví čas společně jí pomohl otevřít trochu . Ona může cítit jako mluvit a znovu , v takovém případě jen poslouchat . Nenabízíme názory , nadávat jí za její pocity nebo dělat cokoliv , ale nabízejí podporu .
4

neodsuzovali ji pro její myšlenky a činy týkající se deprese . Například , přednášel ji za její nedostatek spánku, nebo není-li správně jíst , je kontraproduktivní , že může být mimo její kontrolu . Navíc , to může způsobit jí dále odvolat , zhoršuje problém .
5

Povzbuďte ji získat odbornou pomoc . Někdy ,depresivní člověk není ochoten mluvit na člena rodiny nebo přítele , protože se domnívá, že je nic, co mohou udělat, aby pomohla . Jemně zatlačte ji mluvit s odborníkem, který má zkušenosti s situacích, jako je ona , a vysvětlit , že může naslouchat a pomoci jí cítit se lépe .