Klíče k pozitivní myšlení

film " The Secret " z vlny , když prohlásil, že pozitivní myšlení může pomoci jednotlivcům získat vše, co chtěli . Zákon přitažlivosti učil v " The Secret ", uvádí, že " myšlenky stávají věci " a že jednotlivci se mohou projevit své touhy prostřednictvím pozitivního myšlení . Dokonce i když nevěří v zákon přitažlivosti , těží z pozitivního myšlení patří snížení stresu a starostí , lepší zdraví a více se zaměřit na dosažení vašich cílů . Buďte vděční

Jedním z klíčů k pěstování pozitivního myšlení je si pamatovat , že je vděčný za věci, které již máte . Když budete mít čas soustředit se na pozitivní věci ve vašem životě , jste tlačí negativní myšlenky z vaší mysli . Každý den předtím, než jdete do postele , napsat zápis do deníku se seznamem věcí, které jsou vděční za ten den . To vám připomene , aby přebývalo na negativní události a pomůže vám uvědomit si , kolik již máte . Můžete také držet položky , jako je kámen , s tebou každý den . Kdykoli vidíte nebo dotek tuto položku , myslet na něco, co jste vděčný. Tento vděčný postoj se stane zvyk a budete méně soustředit na věci, které nemají .
Nahraďte negativní pro pozitivní

můžete připomenout si myslet pozitivně změnou způsob, jak mluvit . Dávejte pozor na to, kolikrát za den mluvit o věcech, v negativním kontextu . Začněte používat fráze jako " můžu " nebo " Je dobře, že " ve svých rozhovorech . Například , když máte fuška dělat , vyhnout se říká " musím umýt nádobí . " Místo toho , přeformulovat větu slovy: " Já se na to nádobí . " Právě jste se obrátil fuška na privilegium . Vítáme příležitost k přemýšlení , jak si umýt nádobí , nebo vychutnat čas o samotě . Změna jazyka vám pomůže změnit svůj výhled na události a úkoly ve svém každodenním životě .
Vizualizace

Věnujte několik minut každý den si představit svůj život jak byste chtěli , aby to bylo . Přemýšlejte o cílech a snech , jako byste již je dosaženo. Jak si odpočinout v křesle nebo v posteli , představte si , co chcete , nebo zážitky , které byste chtěli mít . Formulář podrobný obraz o těchto věcech ve vaší mysli . Představte si, že zkušenosti , jako byste byli opravdu žije . Nechte se cítit radost byste se cítili, kdyby jste byli opravdu tam . Vizualizace vám může pomoci nahradit negativní myšlenky a emoce s pozitivními a znovu potvrzují své cíle pro sebe .
Stanovených cílů

stanovit cíle pro svůj život . Přemýšlejte o tom, co chcete dosáhnout , a věci, které chcete mít . Napište své cíle dolů . Pro každý cíl , navrhnout řadu kroků, které můžete podniknout , aby vám pomohou dosáhnout těchto cílů . Například , pokud je vaším cílem koupit si nové auto , vaše kroky by mohly zahrnovat splacení kreditní karty , ukládání stanovenou částku každý měsíc a zajistit auto úvěr . Stanovení cílů vám směr a něco na co těšit . Prolomit své cíle dolů do kroků činí více dosažitelné a povzbudí vás pracovat na jejich dosažení . Zkontrolujte své cíle často aktualizovat své pozitivní postoj k nim .
Vyhnout se kritice

Když kritizovat sami, ochromit se zaměřením na chyby , které jste provedli , nebo negativní věci jste udělali . Chyby lze nastavit zpátky , ale neměli byste jim umožní zničit váš život . Čím více budete kritizovat sami ,více v pasti jste v negativním myšlení , avíce znechucený stanete . Když uděláte chybu , podívat se na to jako lekci místo . Co se můžete dozvědět z omylu ? Jak je to lekce pomůže přiblížit se k naplnění svých cílů ? Přijmout lekci a pak se přesunout se na svůj život .